Mindennapi böszmeségek

Ma nem sportoltam. A délelőtt kora délután elment a sütés főzéssel ugye. Utána pedig vendégségben voltunk. Most pedig úgy döntöttem alszom inkább. Hosszú volt a nap. Mai menüm: Reggeli: graham zsemléből szendvics TV paprikával 295 kcal tízórai két szem sárgabarack 50 kcal (nagyok voltak) ebéd: laskagomba paprikás hagymástejfölösen  graham zsemlével 320 kcal uzsonna: jegeskv. 220… Tovább »

A mai napnak is vége. Ma jó nap volt. Sok jó hír jutott mindenben. Sok ilyen nap kéne még. De miért is ne lenne? Futni végül nem voltam. Inkább tornáztam este is. Kétszer fél óra izmolás jutott mára. Reméljük meglesz az eredménye. Egy barátom érdekeset mondott. Szerinte nem is igazából a kilók a gond, hanem … Tovább »

Bizony! Kimentem végül délután futni.. igen tudom, hogy úgy búcsúztam, hogy futok, de nem futottam , nekiálltam ruhákat válogatni, szakadtak mehettek a rongyoshoz, ne foglalják a helyet. Ez ilyen nyár eleji átválogató. No meg a kisfiam is nagyot nyúlt megint hirtelen, így nála is selejteztünk vele közösen, mennek a jó darabok egy baráthoz ahol azonos… Tovább »

Rengeteg dolog. Sokkal több mint gondoltam.  Mindenből egy kicsi:) 1  túrós palacsinta (215 kcal) 1, egy nagy marék cseresznye (90 kcal) ,  szűk negyedkiló málna (115 kcal) , egy nagyobb sárgabarack  (25 kcal) , némi thai tészta (160 kcal) , rántotthal (370 kcal)  és bónusz egy jégkrém (200 kcal) !! Iszonyat soknak tűnik. De ha… Tovább »

Azt kell mondjam, ha mindent le kell méricskélni, hogy tudja az ember mennyi az annyi, nálam a lustaság nagy gátja lesz a kajának. No meg ma (magamhoz képest) korán kellett kelnem, ébresztőre. hát eleve félnapot csak kóvályogtam. Majd kilobbizom, hogy jövőre délutánra tegyék az évzárót, és mondjuk csütörtökre 🙂 Ha nyerek a lottón  még fizetek… Tovább »

Vége a napnak, ettem ittam sportoltam:) Valahogy délután ha egyedül vagyok a gyerekekkel,  nem sportolok csak úgy magamért.. De azthiszem ez talán érthető is. Azért szaladgáltam utánuk, de azt nem számítom most sportnak, mert szaladgálnak ők nélkülem is, csak néha odahívnak. Kettőt együtt meg futni még nem tudom elvinni,  mert a kicsi még nem olyan… Tovább »

Ez egy ilyen nap volt… ingadozik a kísérlet.. se sport nem jutott plusz, se délutáni evés nagyon.. Most meg már nem tudom van e értelme. Mindent megcsináltam, Programokon túl vagyunk, agyilag lefáradtam mint a fene. Közben meg  elfelejtettem a vacsit. Pedig főztem, kész lett a túrógombóc, a gyerekek be is kajáltak belőle rendesen, de én… Tovább »

Megvolt ez is. Futásostúl, dilinapostul, mindenestül. Rettentően jókat szórakozik rajtam  aki csak látott, hogy írom mit eszem, és hány kalória. Nincs az a kis mennyiség, amire elő ne kapnám a konyhamérleget, és utána ki ne számolnám az utolsó morzsáig mennyit viszek be az emésztésembe.  Így ma mértem répákat, egy darab kekszet (ez vicces volt, mert… Tovább »

Jelentem, a ki be rohangászáson kívül a gyerkek után , semmit se sportoltam végül délután.. Pedig tegnap is ma is úgy keltem, hogy na majd ma dupla sport. Hiába no, ki kell mondjam , lusta vagyok.. viszont kiszámoltam a napi kalóriaadagom kalkulátorral: 2077 kcal. Ez úgy állítólag átlagra  érték.   Tekintsük kb igaznak .. Ma összeszámolom… Tovább »

Hát nem vittem a sportot túlzásba, maradtam a futásnál, amit persze most vacsira pótoltam is a kacsacombbal meg a zöldséggel (megnéztem bő 500 kalória volt a tányéron, és én jóízűen meg is ettem) ettem még utána egy kis valami thai tésztát. konkrétan 5 villányit, a férjem vacsija volt, de nagy adag, mondá kóstoljam meg. hát… Tovább »