Mindennapi böszmeségek

Ma egy nyugis nap volt. A strandot holnapra halasztottuk, mert befelhősödött. Holnap reméljük szuper idő lesz. Végül futni se voltam, jó is hogy kimentem tegnap. Részint napközben vagy meleg volt, vagy viharos szél hirtelen, részint estefele meg vásárolni mentem, későn értem haza, sötétben már nem volt kedvem. A lábamra úgyis ráfér a pihenés, extra helyen… Tovább »

Ettem, ittam, sportoltam. Meg persze család is ok. Reggel odaértünk időben az oviba, pedig elaludtam .. De pont beértünk a tábori programra. Délután másfél órát ugrálóváraztak meg játszottak a fagyizós játszótéren, míg én elolvasgattam. Délben lett ebéd. Tök jó voltam ma. És bónusz, este kijutottam futni egy 10 és fél kmet , letudtam evvel 640… Tovább »

Már fél kilenc.. próbálok  enni ész nélkül… össze is hoztam végül 940 kcalt… Lehet még megeszek egy levest megint akkor ezer felett leszek. Az az igazi ha 1000-1200 között vagyok legalább.  a leves még 90 kcal… Akkor a mai menü: reggeli 150 gr málna: 80 kcal tízórai sonkás zsemle paprikával 250kcal.  (mindent lemértem, még a… Tovább »

Fáradt vagyok, leszívtak a gyerekek. Agyra is gyúrok, nemcsak testre… A mai menüm szerintem tök ok volt. reggelire 350gr cseresznye: 225 kcal tízórai: zsemle sonkával paprikával: 260kcal nasi délben 150 gr sárgabarack :75 kcal uzsonna vajas pirítós: 90 gr+vaj :325 kcal vacsi: 160 gr málna 85 kcal 2 szem gumicukor 50 kcal Hát ennyi volt… Tovább »

Ma nem sportoltam. Nem volt mikor. Volt ma már egy icipici melóm, no meg hozni vinni az aprónépet, , illetve utól ért némi házimunka. És legfőképp az, hogy tegnap hajnali 3 kor feküdtem le… Az nagyon odavágott. Vagyis az a tegnap az már ma volt. 🙂 Kajában ettem málnát, 130 kcal reggelire ebédre virslit zsemlével… Tovább »

Azt hiszem könnyen visszazökkentem. Vagy mondhatjuk úgy, ki se zökkentett a két hétvégi vendégség. Max annyit, hogy délelőtt nem ettem, mert nem voltam éhes, gondolom a vasárnapi nagy kaja miatt. Mozgás megvolt. Igaz csak este, napközben már jövés menés van, indult az első tábor a kisebbnek. hozni vinni, no meg útközben  tekeregni:) Ha jobb idő… Tovább »

15. nap: mérés: 59.1 kg. Csodálom hogy csak ennyi. Egymagam megettem félkilónyi husostésztát:) Ok nem egyszerre. Ettem még 10 nagy sárgabarackot, Ittam egy tejszínhabos fagyis jegeskvt, Ettem egy nagytányér húslevest némi tésztával, zöldségekkel  és némi hússal. Ittam negyedliter málnássört Ittam negyedliter málnacidert, Ettem egy szelet joghurtos barackos tortát. Hát ennyit:) Igazából a húsos tésztával elszámoltam… Tovább »

Ma úgy kb sikerült. Legalábbis a fogyi része a napnak. Kalóriába belefértem, sport nem maradt ki, sőt igyekeztem egyben lefutni majd két napit. Ok tornázni végül nem tornáztam, majd holnap tán. Bár ha jó idő lesz úgyis medencézünk, akkor meg majd azt kinevezem tornának 😀 Akkor napi kaja. Ma maradékokat ettem kb egész nap. Három… Tovább »

És most van vége. Persze éjjel már csak beszélgettünk, meséltük a napunk.  No meg eleve beletettem még egy esti futást a napba, bő 10 kmet, este 10 után értem haza, 650 kcal lement vele. No hogy evvel mire mentem ma tényleg nem tudom. Fogalmam sincs hány kcalt ettem. Ennyi futás kb a két bajor croissant… Tovább »

Na ez volt eddig a mai. Ébren maradni volt nehéz. Amúgy nem volt nehéz, Eltelt: olyan magányosan, bent ülősen, játszósan, építősen, ugrálósan. A mai sport kb ennyi volt, hogy ugráltunk a gyerekekkel. Végülis aerob ez is, meg mozgás is. Mivel totál egyedül vagyok a gyerekekkel, a kicsi még nem tud velem jönni a kisbicóval ha… Tovább »