Mindennapi böszmeségek

Ma egy nyugis nap volt. A strandot holnapra halasztottuk, mert befelhősödött. Holnap reméljük szuper idő lesz. Végül futni se voltam, jó is hogy kimentem tegnap. Részint napközben vagy meleg volt, vagy viharos szél hirtelen, részint estefele meg vásárolni mentem, későn értem haza, sötétben már nem volt kedvem. A lábamra úgyis ráfér a pihenés, extra helyen… Tovább »

Akkor nézzük. most már szerintem látszik. Úgy is hogy nem vagyok egy nagy fotós. Pl fogalmam sincs, oldalról mitől lett más a fényviszony. Ismét balról jobbra haladunk időrendben. De már szerintem mindegy kiírom e, mert látszik. Itt van elölről a változás: És akkor oldalról:   A hasam totálisan kiengedve, direkt nem feszítek, az csalás lenne…. Tovább »

Mérleg: 58.4 kg Kiló az nem sok, centiben viszont tovább alakultam.Fotóztam is, majd külön postban felteszem. Jöjjenek az adatok: Súly kezdeti:    62.4 kg           1hét:   59.6 kg         2hét: 58.8 kg      most:  58.4 kg Derék kezdeti: 84 cm             1hét:   79 cm           2hét: 78 cm        most:  75 cm Csípő kezdeti:… Tovább »

Ettem, ittam, sportoltam. Meg persze család is ok. Reggel odaértünk időben az oviba, pedig elaludtam .. De pont beértünk a tábori programra. Délután másfél órát ugrálóváraztak meg játszottak a fagyizós játszótéren, míg én elolvasgattam. Délben lett ebéd. Tök jó voltam ma. És bónusz, este kijutottam futni egy 10 és fél kmet , letudtam evvel 640… Tovább »

Mérés: 58.8 kg A súlyom ugyan nem tart sehol, de egyre jobb a kondim. Azért a mai napközbeni futást kihagyom, már reggel hőség volt, mikor oviba mentünk a kisebbel. Most azt szervezem, hogy este ki tudjak menni valahogy. De ha más nem tornázom, az is vmi. A nadrágom meg tökéletes. Ha így haladok két hét,… Tovább »

Már fél kilenc.. próbálok  enni ész nélkül… össze is hoztam végül 940 kcalt… Lehet még megeszek egy levest megint akkor ezer felett leszek. Az az igazi ha 1000-1200 között vagyok legalább.  a leves még 90 kcal… Akkor a mai menü: reggeli 150 gr málna: 80 kcal tízórai sonkás zsemle paprikával 250kcal.  (mindent lemértem, még a… Tovább »

Csak kimentem. iszonyat szél fújt, persze emelkedőn felfele volt szembe szél. Időnként mintha egy helyben futottam volna, küzdöttem az elemekkel mint a delta elején az ürge. Najó, annyira nem de vicces volt. Azért leküzdöttem a bő 8 kmet, 499 kcalnyi energiát beletettem. Hazajövet zuhany, aztán némi meló. Plusz most ettem még egy kis málnát. Még… Tovább »

Be is vásároltam egy kilót. Megvan párnapi adag. Persze eszi a család, de én vagyok a fő málnafogyasztó.  A többiek az epret jobban szeretik. Holnap meg jön az idei első kukorica. Reméljük jóidő lesz tényleg hétvégén, és akkor viszünk ki a strandra is. Mérleg: 59.1 kg kúszik lefele. Ma is kéne menni futni, de még… Tovább »

Fáradt vagyok, leszívtak a gyerekek. Agyra is gyúrok, nemcsak testre… A mai menüm szerintem tök ok volt. reggelire 350gr cseresznye: 225 kcal tízórai: zsemle sonkával paprikával: 260kcal nasi délben 150 gr sárgabarack :75 kcal uzsonna vajas pirítós: 90 gr+vaj :325 kcal vacsi: 160 gr málna 85 kcal 2 szem gumicukor 50 kcal Hát ennyi volt… Tovább »

Állítólag ilyenkor nem szabad futni. No de mit tegyen az, akinek csak ilyenkor jut rá idő? Természetesen max felezi a távot, és megy.  Így lett egy laza 300 kcalos, 5.25 kmes futás. Nem is olyan rossz idővel. Így napon éppencsak felment 7km/perc felé. Szóval javulok. Persze mindenhol azt írják, ilyenkor ne fussunk,  nem jó, vigyünk… Tovább »