Azt hiszem könnyen visszazökkentem. Vagy mondhatjuk úgy, ki se zökkentett a két hétvégi vendégség. Max annyit, hogy délelőtt nem ettem, mert nem voltam éhes, gondolom a vasárnapi nagy kaja miatt.
Mozgás megvolt. Igaz csak este, napközben már jövés menés van, indult az első tábor a kisebbnek. hozni vinni, no meg útközben tekeregni:) Ha jobb idő lesz, akkor pedig megint fagyizás, ugrálóvár… Ma csak nagy séta volt. Szóval a mozgás estére jutott, lenyomtam némi ugrálós aerobikot, potom egy órában (plusz 10 perc nyújtás még). Fene tudja mit ér, megizzasztott rendesen az tény.
A napi menüm:
Délben: vajas pirítós, itt belehúztam, ez volt 500 kcal.
kora délután: 200 kcal, párolt hal párolt zöldséggel
délután jegeskv 210 kcal
vacsi 75 kcal sárgabarack.
Nem valami sok, de egyszerűen nem voltam tényleg éhes ma. holnap majd jobban figyelek. Voltam délelőtt boltban, vettem müzlit, sonkát, zsemlét, paprikát, almát… tényleg egy almát még megehetnék:) De így fél 11 kor… ááááá, majd holnap.
Jóéjt mindenkinek. Holnap is sportra fel!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: