Mindennapi böszmeségek

Egy recept, amit már sokan kértek, És most vettem észre, hogy nem tudok linket adni, mindig diktálni kell. Így jöjjön itt az egyik családi kedvenc. Egytál ételnek, és köretnek is kiváló grillételek mellé. Hozzávalók: 1 kg sárga krumpli 2 szál sárgarépa egy nagy doboz tejföl (elég a 12% os)  10 dkg sonka (bármilyen nem vizes… Tovább »

Innentől nem méricskélem magam, vagy ha igen is nem viszem túlzásba. A héten ki tudok menni kocogni majd, este nem egyedül leszek a gyerekekkel. Ha jó az idő, megyünk strandra is. Kb átálltam már, hogy kevesebbet eszek, szóval innentől sport és heti egy mérés. Mit tudom én pénteken, vagy szombaton. Majd meglátom. És visszaáll a… Tovább »

Reggeli mérés: 64.1 kg. Ma nem voltam futni. Viszont megint alakult a lakás. Még egy nap és kész a hálószoba, a nappali ismét teljesen nappali lesz. Meg még rohangásztunk egy csomót mint pók a falon. Aztán kimentünk késő délután strandra. Na ez megér majd egy külön bejegyzést… az első strandolás minden évben kicsit zűrös. persze… Tovább »

Eltelt 2 hét a kalóriaírós, most már  a végén sportolgatós időből. Kb 4 kiló eltűnt, és kezd látszani. Néhány nyári ruhámba újra beleférek, még 2 hét és az összesbe. A többi utána már csak a tényleges külsőség lesz. Mert az én fejemben is benne van hogy majd én olyan szép karcsú légies leszek egyszer. Vagyis… Tovább »

Ma lelazultam… aztán mégis kimentem kocogni. Jöttek a gyerekek is, persze ők 2 km után bementek a barátainkhoz. Én meg 6 km után csatlakoztam. Ott még dumáltunk egy csomót, és jó későn értünk haza.  Kb ennyi. Jó fáradt vagyok, részletes blogolás is elhalasztva. Reggeli mérés: 64.4 kg újra. Evvan. Megindult az ingázás. Gondolom a kocogás… Tovább »

Reggeli mérés: 64.1 kg. Most tartok kb 4 kilónál (kerek 68 ról indultam) . Már kezd látszani. Haladok lassacskán. Ma megint kimentem kocogni. Mivel elmászkáltuk az egész délelőttöt, délután meg meló, így a legnagyobb melegben indultam neki. Belőttem egy már tényleg kocogós tempót, és uccu neki. 4.5 km után pedig azt mondtam, ok, akkor mégse… Tovább »

Reggeli mérés: 64.3 kg Ma nagyon sok melóm volt. Utána még görkorizni vittem a gyerekeket, és már most van, negyed 10 este. Így csak egy rövid menüt írok kalóriákkal. málna: 105 kcal Szendvics (paprikásszalámi, pannonia light sajt, margarin, császárzsemle, egy paradicsom):  410 kcal cappuccino 100 kcal carte d’or  jégkrém 200 kcal pizza 260 kcal Összesen… Tovább »

Reggeli mérés: 64.6 kg Ma érdekes nap volt. Némi zavar az erőben. Reggel csapatosan mentünk, gyerekek mentek táborba. Na ide én is mennék. Végülis alacsony vagyok, beálcázom magam, és játszom velük 🙂 Na hazajöttünk, illetve nem haza, reggelizni a burgerbe. ott azt gondoltam, hát, max ma átlépem a kalóriakeretet, de akkor is eszek. De nem!… Tovább »

Reggeli mérés: 64.6 kg.  Maradt annyi amennyi. Ma jött el a napja, hogy totál feladtam a pontosan annyi kalóriát egyek, amennyit kitaláltam. 1200 kcalt gondoltam ki, de 960 lett. És most este már nem állnék neki kajolni. Napközben meg így volt időm. Ismét elindultak a dolgos hétköznapok. Köv szabiig, tartom ahogy siekrül és kész. Ma… Tovább »

Reggeli mérés: 64.6 kg. Jééé, erre nem számítottam. Majd holnap meglátjuk tényleg haladok, vagy csak a nagyon kevés kaja hatása. A mai nap javarészt a semmittevés jegyében telt el. Ok még maradt valamennyi a házimunkából, de ennyi. reggel nem kellett kiugrani az ágyból, nem kellett menni sehová, gyerekek meglepően nyugisak. Bár az ő szobájukban kb… Tovább »