Mindennapi böszmeségek

Reggeli mérés: 64.6 kg.  Maradt annyi amennyi. Ma jött el a napja, hogy totál feladtam a pontosan annyi kalóriát egyek, amennyit kitaláltam. 1200 kcalt gondoltam ki, de 960 lett. És most este már nem állnék neki kajolni. Napközben meg így volt időm. Ismét elindultak a dolgos hétköznapok. Köv szabiig, tartom ahogy siekrül és kész. Ma… Tovább »

Leevett minket a fene strandra:) jó vala.  Csak egy gyors menüt írok, sport nyilván a vízben ugrálás volt, és jónapot. Aztán induliunk szülinapra. Most  pár hétvége szülinapozás lesz.. Menü: szendvics káposztával: 240 kcal gumileves: 90 kcal Kv: 220 kcal Sülthal káposztával 300 kcal Jégkrém 300 kcal Szendvics paprikával 240 kcal Ennyi. 1390 kcal. Kb jó… Tovább »

Mérleg: 58.0 kg. Fotóztam, de centizni elfelejtettem… mindegy. Majd jövőhéten. Most úgyse fogytam, csak a kondim javult. Azért a fotókat felteszem majd. Ma már ettem szendvicset, meg gumilevest. ennyi. Rájöttem tegnap mi volt a 90 kcal: egy minijégkrém ! Vettem párat, még van, majd szerintem ma is eszünk. Ma remélhetőleg strandnap egy defektes kocsi nem… Tovább »

Rengeteg dolog. Sokkal több mint gondoltam.  Mindenből egy kicsi:) 1  túrós palacsinta (215 kcal) 1, egy nagy marék cseresznye (90 kcal) ,  szűk negyedkiló málna (115 kcal) , egy nagyobb sárgabarack  (25 kcal) , némi thai tészta (160 kcal) , rántotthal (370 kcal)  és bónusz egy jégkrém (200 kcal) !! Iszonyat soknak tűnik. De ha… Tovább »