Mindennapi böszmeségek

Annyira jó idő volt ma, szép napos, langyos, hogy nem volt mire fogni, hogy miért nem futok. Így mivel volt egy szabad szűk órám, kimentem kocogni. Kis kocogás, de elég jó tempóban sikerült. Még kabát se kellett, csak dupla pulcsi. Tegnap is ugráltam, tornáztam kicsit, úgyhogy így a 10 napra belelendültem. Jobb is a közérzetem,… Tovább »

Elkezdtem végre. Tényleg elkezdtem. A tegnapi mozgás után, ma még többet ugráltam. Pedig izomlázam van, de oda se neki, majd elmúlik. Kajára ma igyekeztem figyelni. Ettem szalámis szendvicset paprikával, datolyaszilvát . Kvból a kisebb kcalosat iszom.. hja, ettem két túrórudit még és ennyi. Nem volt időm nagyon kajálni ma. Amikor lett volna, akkor ugráltam.  Most… Tovább »

Vasárnap úgy elment, hogy géphez se fértem. Telón meg nem volt nagy kedvem kiblogolni, hogy elfelejtettem megmérni magam, aztán meg csak ettem-ettem ettem… Ma szintén nem mértem magam. Jobb azt nem tudni alapon. Viszont nekiálltam és ugráltam pár AC/DC kört. Kezdetnek jó. Végre mozgás. Kaját nem írom, bár ma egész ok volt, vegaszendvics reggelire, aztán… Tovább »

Mai nap, volt amilyen volt. Reggel ettem egy sajtoscsirkemelles jó sok salátás szendvicset. Nem volt vega… Aztán délben ettem 40 deka mandulát.  Napközben összevissza ettem vagy 8 halrudacskát. Nem valami fogyis, de néha eszek ilyet is. Estére megint natúr főtt karfiol, imádom. Hja, és ittam egy kvt, a szokásost, meg ettem 5 mini mandarint. Sport… Tovább »

Ok. Bele fogok ebbe lendülni. Torna ugyan még sehol, de megint talpaltam egy csomót. Viszont ma már lemértem ezt azt. Jó-jó, még lángosoztam. De reggelire már vega szendvicset ettem sok zöldséggel. Kávéból a kisebb kalóriásat ittam, és úgy egyáltalán agyilag kezdek átállni. Továbbá tegnap főztem karfiolt. Csak úgy simán, vízben. Azt eszegetem vacsira megint. Nagyon… Tovább »

A totális csődnap… Iszonyat hideg van. Szívem szerint tömény zsírnövelő ételeket ennék. minél többet, , és minél több zsírt növesztenék. Fókaüzemmód bekapcsolva:) Persze ezen törekvéseimnek némileg gátat szab az időhiány. Leszűrhetem tanulságként, elég nehéz totálisan elhízni ha nincs az embernek elég ideje enni. Pedig én ma benyomtam volna az összes krumplilángost. Rá egy kis csokiskekszet,… Tovább »

Mai nap nem tudom siker volt e eddig vagy sem. Megvolt a szokásos kvm reggel, és sült sonkát ettem reggelire vele sült krumplival. Ebédre aszaltgyümölcsös marcipánt ettem. Kibírtam hogy csak 50 grammot. Ok egyáltalán nem kéne marcipánt, de tél van, imádom 🙂 Egyébként pedig natúr főtt karfiolt,  mandarint és szőlőt. Illetve  egy fél szelet töltötthúst… Tovább »

Úgy döntöttem, jó lesz az úgy. De most más módszert választok, a nyugis élet, mert ráérünk, és majd szépen lassan beáll a saját normál szintemre a súlyom.  Mérleg elfelejtve, centi elfelejtve, csak úgy élek . Ha van időm kedvem mozgok pluszt is, ha nincs túl sok, akkor a tempós sétával közlekedem mindenfele sport  úgyis van…. Tovább »

Azt hiszem teljesen jól tartom a formám. illetve tán látszik ha valaki nézi a képeket, hogy a nagy hátsóm kisebb lett. így képen elnézve nem is csoda hogy beleférek megint a régi gatyómba. Tehát azt kell mondjam megérte az első három hét gyors belerázódás. Azóta szépen egyre jobban bírom a meleget, a sportot, a gyerekekkel… Tovább »

Mivel már felébredtem, így elkezdődött a nap. Mozgás kb annyi volt, hogy kimentem wcre, illetve lemértem magam. Tán elindulok futni is. de nem biztos:) Kajában belehúztam, ugye az egy falat rántott hús 3/4 8 kor,  illetve két tavaszi felvágottas szendvics 3/4 9 kor. Egyik magvaszsemle, a másik sima. Egyik sajtkrém, másik joghurtos margarin. Plusz egy… Tovább »