Új reggel, új mérés: 66.5 kg. Kaja eddig ok. Mozgás… hagyjuk. Sokat sétáltam 🙂
délelőtt 11: mindjárt dél, most ettem meg a reggelit. mondjuk 8 kor keltem eleve, reggeli nézelődés, aztán nekiálltam takarítani, előkészíteni a főzést. Hát így jutott idő enni. Hja, ok, amikor felébredtem ettem egy halls cukrot, hogy kapjak levegőt rendesen. És mire elég 12 kalória 🙂 11 es cseresznyeevésig biztosan.
Ebéd fél 1: kész lettem a családnak a kajával, krumplistésztát rendeltek. Hát legyen nekik, megfőztem. Az is kalóriaégetés, pláne, hogy én mindig is úgy főztem, hogy egy falatot se ettem belőle. Ne, vagyok kóstolós, szagolgatós vagyok. És működik 🙂 Én pedig csináltam szendvicset, sajt, karaj, margarin, császárzsemle plusz megettem hozzá egy jó nagy paradicsomot. Mindent kigrammoltam, lemértem 375 kcalból jött ki. Azért sajtos szendvicsből nem olyan rossz az 🙂
Fél hét este: vacsi. Ma is nemes egyszerűséggel ugyanazt a tésztát eszem mint tegnap. Ilyenkor már lustában nyomom, nem kell számolni, az fix 430 kalória és kész. Jól is lakok vele. Meg plusz megiszom majd egy coldrexet. És továbbra is igyekszem gyógyulni, ami nagyon jó lenne, szívesen innék újra kávét a coldrex helyett, még akkor is ha a kv sokkal több kalória
Mai menü, amit most nagy bátran kiposztolok korábban, lévén most csinálom csak meg a saját vacsim. Majd olvasás közben megeszem, aztán úgyis alvás, kezdődnek a táborok a gyerekeknek. Tehát a mai menü:
1halls cukor 15 kcal
200g cseresznye 130 kcal
szendvics és paradicsom 375 kcal
400g görögdinnye 120 kcal
4 kocka boci Nasi csoki 120 kcal
150g málna 80 kcal
asian nudeln 430 kcal
1 tasak coldrex 20 kcal
összesen: 1290 kcal . Jóvagyok mára is. Szép estét mindenkinek!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: