Reggeli mérés: 64.6 kg
Ma érdekes nap volt. Némi zavar az erőben. Reggel csapatosan mentünk, gyerekek mentek táborba. Na ide én is mennék. Végülis alacsony vagyok, beálcázom magam, és játszom velük 🙂 Na hazajöttünk, illetve nem haza, reggelizni a burgerbe. ott azt gondoltam, hát, max ma átlépem a kalóriakeretet, de akkor is eszek. De nem! Kiderült, hogy egy baconos tojásos reggeli szendvics csak 350 kcal 🙂 ha csak a pici krumplit eszem hozzá, az csak 175 kcal …. amit lévén férjjel reggeliztünk nem annyi, mert ő gyorsabban eszik, így ebből is. Ott majdnem eltoltam, hogy vettem hozzá sajtgolyókat is. De mivel abból is vámolt a másik felem, így belefért. Aztán utána még beugrottunk málnáért, az volt a desszert.
Aztán jött a másik meglepi, előbb kezdődött a meló. De oda se neki, minden rosszban van valami jó, így ki tudtam ugrani kocogni, ok csak 5 és fél kmet, de melegben napon, emelkedőn szembeszéllel jó ez . Meg nem is volt időm a nyolc kmre, mert ennyi fért a szünetbe. Így meglett a sport is. Kajával se volt több gondom, mert innentől estig melóztam. A reggelihez járó kávét ittam meg menetközben még, ennyi. Aztán itt tartunk: este van. Most már csak vizet iszom. És végül belefértem egész okén a kalóriákba.
Mai kaja:
burger king baconos tojásos szemdvics 350 kcal
kis krumpli: 175 kcal
sajtgolyó: 400 kcal
Málna: 160 kcal
cappuccino: 100 kcal
Fiam szendvicsutolsókétfalata: 75 kcal
Tehát összesen: 1260 kcal. A reggeli dorbézolás ellenére jó vagyok. És megtanultam belőle, ha kihagyom a sajtgolyót, akkor simán reggelizhetünk itt bármikor. Kiskrumpli capuccino 625 kcal. egy 1500 kalóriás szintentartó menübe lazán belefér. Még fér mellé egy jó ebéd vagy vacsi. Mindkettőre meg úgysincs időm sose, szóval a három főétkezés egy nap nem érint.
Szép estét mindenkinek!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: