Reggeli mérés: 64.6 kg. Maradt annyi amennyi.
Ma jött el a napja, hogy totál feladtam a pontosan annyi kalóriát egyek, amennyit kitaláltam. 1200 kcalt gondoltam ki, de 960 lett. És most este már nem állnék neki kajolni. Napközben meg így volt időm. Ismét elindultak a dolgos hétköznapok. Köv szabiig, tartom ahogy siekrül és kész.
Ma azért némi tempós séta emelkedőn is megvolt. Bébisitt vizsgázott, így én mentem a gyerekekért. Viszont nem a szomszédban van a tábor. Így gondoltam, fene a buszba, inkább elgyaloglok. Ma pont úgy végeztem, hogyha egyből kilőttem munka végén, akkor épp odaérek gyors tempóban gyalogolva. Így is tettem. Legalább megvolt a napi sport. Egy órát nyomtam emelkedőn felfele. És jólesett. Csak közben se tudtam enni. Hazajöttünk, még volt dolgom, akkor se. Így lett este. Akkor meg inkább benyomtam egy kis fagyit, úgyis rég fagyiztam.
Hát ennyi volt a mai nap. A menü pedig:
gyerekek kebab maradéka: 580 kcal
cappuccino 100 kcal
jégkrém 230 kcal
2 szelet sonka 50 kcal
összesen 910 kcal. Majd holnap ügyesebb leszek.
Jóéjt mindenkinek!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: