A reggeli mérést elfelejtettem. így ez a nap kimaradt. Délután kettő körül jutott eszembe, hogy hoppá…
Túl sok okosat nem tudok mondani a napról. Reggel némileg elkéstünk a táborból, aztán délben kiderült, hogy némi cucc a délutáni programra itthon is maradt. Na ennek következtében a legnagyobb hőségben pattantunk bicajra a fiammal, hogy a lányomnak elvigyük a cuccot. De odaértünk vele 🙂
Aztán rájöttem, hogy basszus, a kukoricát elfelejtettem megfőzni, ez is külön jó hőségriadóban, amikor a lakás lenne az egyetlen hűvös pont. Nem baj, főzzünk… még szerencse, hogy a húst tegnap megsütöttem.
És mindezek után este, csak hogy jó legyen, én csak kimentem kocogni egy laza 5 kmet az olvadó aszfalton , köhögősen. Mert az úgy remek, ha az ember azt is megcsinálja amit igazából nem is bír. Végülis legyőztem önmagam, legalábbis a mai erőpróbákat megcsináltam. Megvolt a 10 ezer lépés bőven, a kis futás is futás alapon.
Mai kajálásom pedig íme:
300 g málna 160 kcal. Igen , még mindig málna. Állítólag még lesz másfél hétig 🙂 Imádom!
50 g sajtos perec 200 kcal
200 g sárgabarack 100 kcal
300 g hawaii köret+ 150 g csirkecomb 285+340 kcal. ma úr voltam 🙂 Bár az nem teljesen tiszta a csirkecomb végülis mennyi kalória, így inkább a legtöbbel számoltam. Biztos ami biztos.
plusz egy cappuccino 100 kcal
Összesen 1185 kcal. Na ebből futottam le annyit amennyit. Meg amit nem írok persze, megiszom egy csomó vizet. pláne ilyen melegben, hogy mászkáltam is.
No ennyi mára, jóéjt, holnapra mindenkinek szép napot!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: