Reggeli mérleg: 66,5 kg. Úgy látszik, se sok víz, se sokminden nem volt a hasamban. Ez ami rajtam van bizony tömény zsírtartalék. De mint írtam volt, innen szép nyerni 🙂
Dél: Mivel elindult a táborozás, így 9 után reggeliztem, az egyik zöldségesnél vettem 2 tálca málnát. Kicsit furán nézett rám az eladó, hogy le is mérettem grammra, de ez van, ha épp számolgat az ember. A fiam meg fagyizott. Még mindig viccesnek találom, hogy mennyire nem gond ha mellettem mindenféle mást esznek. Mondjuk tekintve, hogy bármit ehetek, csak számolni kell, azért, nem egy lehetetlen kihívás.
És végre kávézom újra! Reggel már kaptam levegőt mindenféle csodaszer nélkül, így ebédre szendvics és kávé. Megint leméricskéltem mindent a szendvicsbe, ma másfajta zsemle volt, egy szép paradicsommal 360 kcal lett. A kávé kevesebb mint gondoltam. mivel kevés cukorral iszom , még tejjel együtt is csak 100 kcal. Simán belefér kettő egy nap. Juppi. Kell is, ha jön a strandszezon, hétvégén akkor már csobbanás. Felavatjuk a gyerekek meglepi cápáját, amiről még nem is tudnak:)
Éjfél: Beugrott egy barát este. Eldumáltuk az időt. aztán még a családdal hülyéskedtünk.. kimaradt az utolsó kaja. mindegy, mostmár 
megyek aludni. Ennyi lett, és jónapot. Korai vacsi pedig a képen látható zöldséges rizs volt, némi csemege karajjal feldúsítva. Rá fogok kapni, ezt a zöldséget most próbáltam ki, de nagyon finom. (frosta, hawaii rizs)
Ismét itt a mai menü időrendben, összesítve:
300gr málna 160 kcal
tönkölyzsemlés szendvics plusz egy paradicsom: 360 kcal (ugyanolyan mint a tegnapi, csak a szemle más)
cappuccino: 100 kcal
hawai rizs csemege karajjal: 365 kcal
Ennyi. 985 kcal. Kicsit kevés, de ez jutott. Elbandáztuk az időt vacsi helyett 😀 De holnap is lesz nap, majd ügyesebb leszek.
Jóéjt mindenkinek!
Kommentek