Ma kitört belőlem a házimanó és rendet tettem a konyhában, fürdőben, bevásároltam több napra, főztem : azt nem több napra, így holnap kezdhetem újra… Beragasztottunk egy csomó matricát az albumokba, ami évközben elmaradt, és valahogy este is lett. Nem voltam futni, ellenben jól bekajáltam a saját főztömből a családdal.
A főétel fogalmam sincs mennyi lehetett. vagy 700 kcal.
Ettem a 2 szendvicset az is olyan 460 össz együtt
ittam kvt 165 kcal
ittam egy körtés sört 175 kcal
Gondolkodom, de más nem volt. Ha lett volna itthon csoki azért azt tuti ettem volna ma. Bár még van nyitva bolt, elszaladhatok venni… de talán nem fogok. Ez így 1500 kcal. Tán nem léptem túl a keretet, 1580 at ír a kalkulátor. Amúgy tökmindegy, ha éhes vagyok, még eszek majd. Holnap majd erőt veszek magamon, és futok újra, azért 8 km futás plusz 500 kcal. az még 2 szendvics.. dőzs :). Bár lehet tornázni jobban kéne, az régebben volt. És nem ártana némi karizmolás, meg hátizmolás megint.
Mára ennyi voltam, jóéjt mindenkinek!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: