Csak kimentem ma futni, pihenőnap ide vagy oda. Ha már a házimunkát nem tudtam úgyse kikerülni, egy kicsi kocogás is belefért. Illetve most magamhoz képest nem is annyira kocogás, javul a tempóm. Egy 5 km belefért.
Menüben ma eddig ettem:
egy disznósajtos sajtosstanglit, fogalmam sincs hány kcal. olyan 450 körülit tippelek. (lehet kevesebb, de kb..)
ettem egy mini marcipánkenyeret. Ezt végképp nem tudom de 180 kcal körül lehet, ahogy nézem a kalórialeírásokat
ittam persze egy jegeskvt 210 kcal
most ettem egy fél pisztrángot salátával ez 160 kcal .
ittam két deci mirindát 90 kcal
eddig 1090 kcal. Mára 1810 kcalt ír a kalkulátor, szóval még jöhet kaja 🙂 Vacsira még lehet eszek őszibarackot vagy almát vagy lehet semmit. Nem tudom. Most vihar van, még boltba kéne menni, de így nem fogok az tuti. Kár hogy a kukorica elfogyott, hétvégére szerintem megint veszek. Meg azt hiszem dinnyét is. Azért mert a dinnyehetem kudarcba fulladt, még kéne enni néhanapján.
Szép estét mindenkinek! Holnapra kevésbé viharos napot, és sportra fel!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: