Mérleg: 58.6 kg
Hiába a futás, meg rendes kaja mindig gyors és látványos eredményt ad. Ebből is látszik, hogy csak tele lett a hasam az egyszeri nagy zabálástól. Nem híztam vissza, a nadrág mutatja a tutit, hogy kényelmes.
Tegnap kimentem egy 8 kmre, bevált a bébisitt. Azt mondja ráér egész nyáron, lehet hívom is. Ha nem megyek futni is segítség ha egyedül vagyok itthon a gyerekekkel. Az aprónép meg élvezi a társaságot. És így 500 kalória minusz a futással kb. Ok tegnap csak 488 lett. de ma tán többet futok. Egy negyedórával hamarabb kéne indulni, hogy még egy kör beleférjen. az már 640 kcal lenne…
Tegnapi menüm ugye a disznósajtos magvas zsemlék voltak, 2 darab, egy jegeskv, meg töltött káposzta káposztája, meg ettem fagyit, persze édestölcsérrel 🙂 Kalóriát nem írtam. majd hétfőtől megint.
Ma azt hiszem megint disznósajtos zsemle lesz: nagyon finom így együtt, és jó húsos a sajt is. És a kvt nem szabad kihagyni, nincs kv, nincs energiám futni. Függő lettem, ez van. Vagyis már rég függő vagyok.A kötelező vérnyomásnövelés. Lehet az is megoldás lenne, ha idegbeteg típus lennék, de nem vagyok egy izgulós. Marad a kv.
Szép napot mindenkinek!
Nagyon finom volt! Illetve még az. Mert beosztom. De hétfőn lehet veszek még egy kört, rég ettem ilyen normálisat, amiben minden volt, nyelv, vese, pörc, minden. Így kis adagokra elosztva meg mit árthat:)
ó anyám , a disznósajtos szenyót olvasva, akkorát nyeltem.. 😀