Voltam futni! Bébisitt pontosan a megbeszélt időpontban megjelent, gyerekek várták, én leléptem, és lekocogtam 8 kmet. Tök jó volt! Holnap ismét nekivágok. Reméljük 4 napot folyamatosan tudok így futni.
Kajában megint van ahol tippelek. Ilyenkor mindig felfele, szóval lehet kevesebb, de hát az ördög ugye a részletekben rejlik, pláne ha eszünk. Ezért biztos ami biztos, sose kerekítek lefelé ha kajaszámolásról van szó.
Málna 80 kcal
Káposztáspogi 600 kcal
tönkölyös ízes levél 350 kcal
1 nagy cső kukorica 150 kcal
1 jegeskv 220 kcal
fél sajtospulykatallér salátával 200 kcal
Össz 1600 kcal. Ma adtam a dőzsnek, ahogy nézem. De ebből lefutottam 490 kcalt tutira, így már nem is olyan rossz ez.
Mára ennyi voltam, jóéjt mindenkinek!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: