mérés: 58.5 kg
De ez jó mérés:) tegnap hihetetlen sokat ettem. Nem is írtam a kalóriát, csak hogy mit ettem:
tortát, 3 cső kukoricát, ízes levél, füge, rántott tök, fasírt salátával, kv, sajtos pulykatallér salátával, másfél sör … kb ennyi. szerintem 2000 kcal felett volt.
A mérleghez hozzátartozik, hogy erősen alulról közelített. Több mérés volt, inkább a legtöbbet írtam be. Az nem csalás.
Tegnap este azért futottam még egy 10.8 kmet, az bő 640 kcal. Még ment volna egy 3 km, de töksötétben már nem volt kedvem, és most időben indultam. Ha sikerül, hétfőn is megyek majd, a hétvége után, elméletben szerveztem bébisittet. Mindegy, a lényeg bőven mozogtam, izmot építettem max, nem a zsírt növeltem . Belefért a kaja így.
Most pedig irány bulizni:) Mivel ilyenkor teljesen egybeérnek a szülinapok, ezért 2 napos ünneplésbe kezdünk. Remélem jóidő lesz, akkor mozgunk is, meg úgyis segítek főzni stb, mint mindig, és égetek is el kalóriát, nem csak eszek és eszek…
Szuper hétvégét mindenkinek! Vasárnap éjjel, vagy hétfőn jövök, a folytatással…
Hát lassú kocogással lehet kezdeni, meg kell térdvédő… De szerintem amúgy a te4mpós séta is nagyon jó, főleg ha van a környéken emelkedő. És pl lejtőn lefele sétálni bírok nehezen.. gyakorlatilag inkább csak fáslival megy..
Szép hétvégét! 🙂 Annyira szeretnék én is futni, de a térdeim miatt nem megy. 🙁