De azért ment némi sport, Elmentünk találkoztunk a fiam kisbarátjával, meg az anyukájával. Én rollerrel, fiam bicajjal. Szóval ha nem is extra sokat, de sportoltam. Egyszerűen ebben a melegben nincs kedvem kimenni mégegyszer. Így nem megyek. Nem hajt a tatár.
Mai kajám pedig:
Reggeli ugye nem volt, mert nem voltam ébren.
Ebédtől indul vacsiig.
Gombás smack 690 kcal. Hát igen, letudtam egyben a reggelit ebédet így.
180 gr őszibarack: 70 kcal
1 jegeskv 220 kcal
100 gr hal +80 gr saláta 175 +15 = 190 kcal
100 gr borsófőzelék 85 kcal
Megettem 1255 kcalt ma. kicsit kevesebb mint az alapanyagcsere, de kb ott van. Jó ez. Megyek aludni. Jóéjt mindenkinek!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: