Mérleg 59.3 kg
Most épp hal saláta vizet eszem. Tök jó reggeli. kevés kalória, és nagyon jóllakat. A saláta sima sali, káposzták, saláták, répa, összevágva. A hal pedig egyszerű sülthal.
Utána valszeg iszom egy kvt.
Ma nem kell mászkálni annyit, így tornázni is fogok. A lábam hm… kicsit tényleg szétment… Máskor nem csinálok ilyet, gyalogláshoz cipőt húzok, akkor is ha meleg van. Azt kell mondjam ez butaság volt. Ráadásul közben nem veszem észre egyszerűen hogy gáz van, se futás, se gyaloglás közben. Csak mikor már pihenni lehet, látom, hogy hoppá, vérzik, feltört, kitekeredett, bármi. Nekem ennyi jutott a sportgénekből. Sport nem, csak az, hogy elnyomom valahogy a fájdalmat menetközben.
No, ennyi reggelre. 200gr hal, meg 120 gr saláta. 350 .s 50 kcal. szóval 400 kcalnál tartok. illetve még nem, nagyon lassan eszegetek. Odaátot nézek közben. mindent lehet, tegnap hasizmoltam is sorozatnézés alatt . Érzem is megint a hasam.
Ma jobban fogok figyelni, és 1200 kcalra belőni a kaját. No meg úgyse lesz annyi időm enni, ma meló is lesz, meg a gyerekeket se kéne otthagyni a táborban… 🙂 Szóval dinnyézek majd déltől. De csak kv után.. Állítólag dinnye tejeskv nem jön össze, hát velem semmit se csinál. Akár be is áztathatnám a dinnyét a tejbe. Max fura íze lenne.
Szép napot mindenkinek!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: