Akkor jöjjön a napi összesítés. Mivel egész nap mászkálnom kellett ezért csak 400 gr dinnyét ettem. Mert ha dinnye van a hasamban, wc is kell legyen a közelben. Szabad wc.
Sportban fene tudja mennyire voltam jó, de emelkedőnek felfele sikerült tempósan menetelnem másfél órát, és sétáltam is ezen felül 45 percet min. Szóval nem rossz. Eredménye: mivel papucsban, cseppet sebes lett a lábam. Ok nagyon sebes lett.. Remélem hétvégére begyógyul. Hátha egyszerre lesz végre nekünk is időnk, és az időjárás is kedvez újra. És kipróbálhatjuk az új matracunk 🙂
Kaja időrendben. reggel nyolckor kezdtem, este fél nyolckor fejeztem be.
1 kis perec 250 kcal
zsemle kolbász uborka 470 kcal
ice tea 65 kcal
1 jegeskv 220 kcal
dinnye 90 kcal
fele zsemle kolbász uborka 230 kcal
dinnye 30 kcal
maradék hús (gyerekek után) 150 kcal
kb 1500 kcal. Táblázatok szerint ennyit kéne ennem ennyi mozgáshoz hogy szépen fogyjak. Hát nem tudom, tök sok kajának tűnik. Még akkor is ha mindent felfele kerekítettem. Persze gyaloglás közben ittam vizet rendesen. és mindent leírtam, mindent. A kolbászok azért nem veszett sokak, mert picikék. összességében a kisadagokat eszek vált be ugye az elején is. Holnap nyugisabb nap lesz. Úgyhogy tornázni kell majd. Futni mivel meleg is van, meg a lábam így sikeresen szétszedtem.. hát nem tudom.. Estére se sikerült bébisittet szerezni. Lehet ez egy futásmentes hét lesz. Esetleg erőt vehetek magamon, és ugrókötél. Azt itthon is lehet, és mezítláb is.
Holnap valószínűleg hal-dinnye-barack nap lesz. És nem hagyom magam rábeszélni még egy perecre. Akkor se ha éhes vagyok, hazáig kibírom, itthon eszek normális kaját inkább.
Jóéjt mindenkinek!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: