Fáradt vagyok, leszívtak a gyerekek. Agyra is gyúrok, nemcsak testre…
A mai menüm szerintem tök ok volt.
reggelire 350gr cseresznye: 225 kcal
tízórai: zsemle sonkával paprikával: 260kcal
nasi délben 150 gr sárgabarack :75 kcal
uzsonna vajas pirítós: 90 gr+vaj :325 kcal
vacsi: 160 gr málna 85 kcal
2 szem gumicukor 50 kcal
Hát ennyi volt az annyi ma. Futni futottam egy 5 kmet délben, sport is volt, ha nem is sok. Jöttem mentem a gyerekekért, fagyiztak, Én nem ettem egy falatot se belőle. Semmi nehézség nincs benne. A jégkrémet jobban szerettem mindig:) Leszűrtem hogy elindult a dinnyeszezon, csak nem volt nyitva áramszünet miatt a kedvenc zöldségesem. Így se kukorica se dinnye, málnát is egy másik helyen vadásztam. A cseresznyét barackot meg nénikéktől bácsikáktól vettem a helyi mini őstermelőpiacon.
Eltelt a nap, este van, elfáradtam lefekszem. Nézek egy két rész odaátot, vagy munkaügyeket. Jóéjt!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: