Mindennapi böszmeségek

Fáradt vagyok, leszívtak a gyerekek. Agyra is gyúrok, nemcsak testre… A mai menüm szerintem tök ok volt. reggelire 350gr cseresznye: 225 kcal tízórai: zsemle sonkával paprikával: 260kcal nasi délben 150 gr sárgabarack :75 kcal uzsonna vajas pirítós: 90 gr+vaj :325 kcal vacsi: 160 gr málna 85 kcal 2 szem gumicukor 50 kcal Hát ennyi volt… Tovább »

Állítólag ilyenkor nem szabad futni. No de mit tegyen az, akinek csak ilyenkor jut rá idő? Természetesen max felezi a távot, és megy.  Így lett egy laza 300 kcalos, 5.25 kmes futás. Nem is olyan rossz idővel. Így napon éppencsak felment 7km/perc felé. Szóval javulok. Persze mindenhol azt írják, ilyenkor ne fussunk,  nem jó, vigyünk… Tovább »

Mérleg: 59.4 kg Tök ok vagyok:)  Tegnap próbáltam egy mérettel kisebb nadrágot venni, de ááá… reménytelen. Marad ami van. Majd mikor lekúszik még ennyi, jó lesz a régebbi, aztán kész. Addig kibírom. Több időt nem szánok a vásárlásra. Felesleges időkidobás. Most reggelire egy jó tál cseresznye csúszott le (225 kcal)… Épp most fejeztem be blogolás… Tovább »