Mérlegelés: 59.6 kg
Most indulok mindjárt futni, jóidő van, nem hagyom estére. Meg utána muszáj tortát sütni, nem halogathatom.
Reggelire müzli tejjel, de most kevesebb, tízóraira pedig pár túrógombóc, és némi alma. 200- 200 kcal. szóval 400 kcalnál tartok. tán menni fog a futás. Meg persze már megittam majd egy liter vizet.
Ma valahogy fogalmam sincs mit eszek. Chipset még mindig nem vettem, lusta vagyok boltba menni, de kiderült van tejföl itthon, krumpli, stb, fél kolbász, lehet összedobok rakottkrumplit. Sőt, ez egyre jobb ötletnek tűnik. Max tornázom egy pluszt. Vagy nem . Azt hiszem eddig nagyon jó vagyok.
Tegnapi motiváció, megnéztem egy Osmin részt. Pont elalvás előtt elcsíptem egyet, ez most érdekes volt. Végül itt a csak nem tartotta be a halsaláta vizet, de mondogatta mennyi kalóriát evett, és működött! mondjuk marha sokat tornázott. És ami a fő, simán ment dolgozni közben. Hát nekem is elkelne egy Osmin hogy hajcsárkodjon. Így csak magamat hajtom.
De egy hét után elmondhatom, sokkal könnyebb minden. mivel könnyebb vagyok, azért közelebb vagyok a komfortzónámhoz mint voltam. fizikailag biztosan. Azért még remélem némi hátizom, meg váll, kar felcsúszik. reggel már nyomtam pár félfekvőt, meg hátaztam. Biztos ami biztos. De ezt innentől minden nap kéne. Majd igyekszem.
Szép napot mindenkinek!, én pedig megyek futni.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: