Ez egy ilyen nap volt… ingadozik a kísérlet.. se sport nem jutott plusz, se délutáni evés nagyon.. Most meg már nem tudom van e értelme. Mindent megcsináltam, Programokon túl vagyunk, agyilag lefáradtam mint a fene. Közben meg elfelejtettem a vacsit. Pedig főztem, kész lett a túrógombóc, a gyerekek be is kajáltak belőle rendesen, de én csak kész akartam már avval is lenni. Az összessel. Azért felírogattam mindent. Bár sokminden nem volt.
Tehát reggeli: 50 gramm borsó: 40 kcal + 2 dl tej 50 g müzlivel : 90 kcal 220 kcal össz: 350 kcal. azért hozzá kell tennem, hogy a borsót ébredés után félórával megettem, a müzlit meg csak rá két órára (vagy két és fél).
ebéd: amennyit hagytak a gyerekek, fél kacsacomb zöldséggel: 250 kcal
Később a kislányom meghagyott fél actimele (ez ilyen konyhamalac nap.. ettem a maradékot..) 30 kcal
egy jóadag málna 130 kcal
aztán rohanás, útközben egy répa 25 kcal.
végül este egy deci szentkirályi feketeribizlis limonádé 25 kcal
Ez így nagyon kevéskének tűnik… lehet visszaszokom a nasira… most így érdekesnek tűnik, hogy a nassolás tart életben az ilyen napokon? Pedig akárhogy nézem, így van. mert ilyenkor még a kv is kimarad. Egy fánk, vagy ilyesmi amiket be szoktam nyomni valamelyik helyi pékségben pont jól jött volna ma is (már ha jártunk volna pékség fele, lett is volna esélyem). No meg persze ha egy nap nem 24 órából áll.
A mai kalóriaadagomnak a kalkulátor szerint csak a felét sikerült megennem . Ez nagyon kevés… úgyhogy most akkor hoztam is egy pár túrógombócot és benyomtam még 250 kcal.
Holnap meg lehet veszek chipset. Vagy nem is tudom. De azért ez így kevés. A fura, hogy nem érzem. Mindig is volt nyári súlyom téli súlyom. Most kezdem érteni miért. Jön a meleg, egyszerűen csak én hiszem hogy sokat eszem.. Na még hogy minden fejben dől el. Én pl csak nem bírom a meleget 🙂
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: