Mérleg: 60.2 kg.
Szerintem csak kiürült a hasam. Vagy nem tudom. Igazából előtte se ettem túl sokat, most már látom, így leírva. De majd csinálok kontrolltesztet is 🙂 A 3 nap tanulsága az kezd lenni, hogy azért tartom a súlyom csokizással, krémesezéssel, mert nem eszek sokat eleve. az csak az én fejemben élt. És egész aktív életet élek. Sokkal többet számít pl hogy gyalog megyek a suliba a kisfiamért, vagy ugrálok velük mint gondoltam.
Ma eddigi menüm a vegyeszöldségből a maradék borsó. Minden mást kiettek belőle a gyerekek. Hogy miért pont a borsót hagyták meg?? Totál érthetetlen. Mert főzelékben meg levesben meg pont a borsó megy nagyon. Tehát szeretik. Igazából az a lényeg, hogy hagytak nekem pár falatot legalább.
Szóval 50 g zöldborsó, 40 kcal. De most KVzom mindjárt. Vagy fenét, előbb eszek műzlit tejjel. Meguntam a paprikát meg a felvágottat egy napra biztosan. Majd holnap is lesz nap.
Sportban mára pihenőnapot terveztem. Hajat festek egy barátnak délelőtt, délután meg zenesulis évzáró az aprónéppel. (bár pont tőlem vicces az apró, harmadikosnak már valószínűleg nagyobb lesz a fiam, mint én vagyok 🙂 ) De azért tán egy torna valamikor belefér. Némi hátizom, meg kar, egy két lábemelés, hasizom. van egy 40-50 perces körgyakorlatom vagy 20 éve. majd előkapom hozzá a polifoamot, van egy pokrócot, és hajrá. ha más nem este megcsinálom. Vagy valamelyik dvdt benyomom. Térdkímélőst.
Akkor induljon a nap! Szép napot midnenkinek!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: