Ez volt a mai sport java. Szűk egy óra, 57 perc. Pont nem vagyok olyan lassú, mintha kétszer ilyen lassú lennék . Bár ahogy néztem a múltheti időket, meg a tegnapit javuló tendenciában vagyok. Persze ez a kalória csak kb, meg direkt lejjebb van állítva a kiló, mert ha lelkesítésnek felfele csal a program evvel kompenzálom, hogy kb pontos legyen. Nem szeretném hogy hozzácsaljon, és irreális eredményt mutasson, semmi értelme, csak elrontaná a kísérletet. ha több kalóriát mutatna az csalás. így hogy kevesebbet, max jobban kopik a kontúrom. Épp van miből:)
De a lényeg lefutottam, megvolt a sport is. utána a rohangászás is, némi ügyintézés (hoppá.. elfelejtettem mosószert venni.. mehetek újra..), így nem jutott még időm a napi kvmra. szomorúan néz ki a latte a hűtőből, mikor kinyitom, hogy a gyerekeknek kaját csináljak…
Most ebédre ettem 260 g cseresznyét… ide jutottam a nagy kísérletezésben, lemértem 😀 Illetve már a zöldséges lemérte, hogy pontos legyek. Nem egy nagy kalóriabomba össz 165 kcal.. de akkor felfele kerekítettem. azt hiszem eszek még mellé vmit:) de a kvt tuti nemsoká megiszom. estére meg vettem málnát. meg hja, a hal!! erőt veszek magamon, és párolva lesz (fokhagymásan. pisztráng). van még mellé zöldség tegnapról.
Tegnap este lelkesítőnek megnéztem egy Osmin gatyába rázt. azért 30 nap alatt olyan átalakulások vannak. De nagyon kegyetlen. Ellenben a tegnapi részben egy szakács volt, betartotta a diétát az utolsó betűig, és tadam: a dokinál nem akarta elhinni, hogy úgy helyrejött a vérképe mint még sose. Most azon agyalok, a halsalátavíz menübe a gyümölcssaláta is beletartozik vajon? Mondjuk én úgyse tengődnék el azon csak kényszerből, de itt sehol egy Osmin.. a férjem meg persze tegnap este, be is dobta, hogy felezzük el az apáknapi csokiját!!! Na persze… De futás előtt ma megettem egy darab csigacsokit azért a tenger gyümölcseiből. Kell a lendület alapon.
amúgy meg bevásároltam a nyári nasit. Reméljük hagynak nekem is a zsebördögök. Répa, karalábé, a két nagy kedvenc. a múltkori eresztésből nem nagyon jutott… bezzeg csokival meg kenyérrel sütivel tömnének… igaz, ha meg ők nem, akkor meg én követelem, hogy hol a csoki süti croissan…
De most a második nap fele elmúlt, eddig megint se éhség se semmi. jó vagyok. Holnap veszek sajtot a reggeli szendvicsbe viszont.vagy csak úgy reggelire, salátába.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: