1.0Mindennapi böszmeségekhttps://akiserlet.cafeblog.huSzilviahttps://akiserlet.cafeblog.hu/author/keleszilvigmail-com/<p>Reggeli mérés: 64.6 kg</p> <p>Ma érdekes nap volt. Némi zavar az erőben. Reggel csapatosan mentünk, gyerekek mentek táborba. Na ide én is mennék. Végülis alacsony vagyok, beálcázom magam, és játszom velük :) Na hazajöttünk, illetve nem haza, reggelizni a burgerbe. ott azt gondoltam, hát, max ma átlépem a kalóriakeretet, de akkor is eszek. De nem! Kiderült, hogy egy baconos tojásos reggeli szendvics csak 350 kcal :) ha csak a pici krumplit eszem hozzá, az csak 175 kcal .... amit lévén férjjel reggeliztünk nem annyi, mert ő gyorsabban eszik, így ebből is. Ott majdnem eltoltam, hogy vettem hozzá sajtgolyókat is. De mivel abból is vámolt a másik felem, így belefért. Aztán utána még beugrottunk málnáért, az volt a desszert.</p> <p>Aztán jött  a másik meglepi, előbb kezdődött a meló. De oda se neki, minden rosszban van valami jó, így ki tudtam ugrani kocogni, ok csak 5 és fél kmet, de melegben napon, emelkedőn szembeszéllel jó ez . Meg nem is volt időm a nyolc kmre, mert ennyi fért a szünetbe. Így meglett a sport is. Kajával se volt több gondom, mert innentől estig melóztam. A reggelihez járó kávét ittam meg menetközben még, ennyi. Aztán itt tartunk: este van. Most már csak vizet iszom. És végül belefértem egész okén a kalóriákba.</p> <p>Mai kaja:<a href="https://akiserlet.cafeblog.hu/files/2016/06/tojásos-baconos-burger.png"><img class="alignright size-medium wp-image-1674" src="https://akiserlet.cafeblog.hu/files/2016/06/tojásos-baconos-burger-300x206.png" alt="" width="300" height="206" /></a></p> <p>burger king baconos tojásos szemdvics 350 kcal</p> <p>kis krumpli: 175 kcal</p> <p>sajtgolyó: 400 kcal</p> <p>Málna: 160 kcal</p> <p>cappuccino:   100 kcal</p> <p>Fiam szendvicsutolsókétfalata: 75 kcal</p> <p>Tehát összesen: 1260 kcal.  A reggeli dorbézolás ellenére jó vagyok. És megtanultam belőle, ha kihagyom a sajtgolyót, akkor simán reggelizhetünk itt bármikor. Kiskrumpli capuccino 625 kcal. egy 1500 kalóriás szintentartó menübe lazán belefér. Még fér mellé egy jó ebéd vagy vacsi. Mindkettőre meg úgysincs időm sose, szóval a három főétkezés egy nap nem érint.</p> <p>Szép estét mindenkinek!</p> <p> </p> <p> </p>rich