1.0Mindennapi böszmeségekhttps://akiserlet.cafeblog.huSzilviahttps://akiserlet.cafeblog.hu/author/keleszilvigmail-com/<p><a href="https://akiserlet.cafeblog.hu/files/2016/06/kocogas20160623.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-1650" src="https://akiserlet.cafeblog.hu/files/2016/06/kocogas20160623-300x169.jpg" alt="" width="300" height="169" /></a>A reggeli mérést elfelejtettem. így ez a nap kimaradt. Délután kettő körül jutott eszembe, hogy hoppá...</p> <p>Túl sok okosat nem tudok mondani a napról. Reggel némileg elkéstünk a táborból, aztán délben kiderült, hogy némi cucc a délutáni programra itthon is maradt. Na ennek következtében a legnagyobb hőségben pattantunk bicajra a fiammal, hogy a lányomnak elvigyük a cuccot. De odaértünk vele :)</p> <p>Aztán rájöttem, hogy basszus, a kukoricát elfelejtettem megfőzni, ez is külön jó hőségriadóban, amikor a lakás lenne az egyetlen hűvös pont. Nem baj, főzzünk... még szerencse, hogy a húst tegnap megsütöttem.</p> <p>És mindezek után este, csak hogy jó legyen, én csak kimentem kocogni egy laza 5 kmet az olvadó aszfalton , köhögősen. Mert az úgy remek, ha az ember azt is megcsinálja amit igazából nem is bír. Végülis legyőztem önmagam, legalábbis a mai erőpróbákat megcsináltam. Megvolt a 10 ezer lépés bőven, a kis futás is futás alapon.</p> <p>Mai kajálásom pedig íme:</p> <p>300 g málna   160 kcal. Igen , még mindig málna. Állítólag még lesz másfél hétig :) Imádom!</p> <p>50 g sajtos perec   200 kcal</p> <p>200 g sárgabarack  100 kcal</p> <p>300 g hawaii köret+ 150 g csirkecomb  285+340 kcal. ma úr voltam :) Bár az nem teljesen tiszta a csirkecomb végülis mennyi kalória, így inkább a legtöbbel számoltam. Biztos ami biztos.</p> <p>plusz egy cappuccino    100 kcal</p> <p>Összesen 1185 kcal. Na ebből futottam le annyit amennyit. Meg amit nem írok persze, megiszom egy csomó vizet. pláne ilyen melegben, hogy mászkáltam is.</p> <p>No ennyi mára, jóéjt, holnapra mindenkinek szép napot!</p> <p> </p>rich