1.0Mindennapi böszmeségekhttps://akiserlet.cafeblog.huSzilviahttps://akiserlet.cafeblog.hu/author/keleszilvigmail-com/<p>Reggeli mérleg: 66,5 kg. Úgy látszik, se sok víz, se sokminden nem volt a hasamban. Ez ami rajtam van bizony tömény zsírtartalék. De mint írtam volt, <a href="https://akiserlet.cafeblog.hu/2016/06/17/innen-szep-nyerni/">innen szép nyerni</a> :)</p> <p><strong>Dél</strong>: Mivel elindult a táborozás, így 9 után reggeliztem, az egyik zöldségesnél vettem 2 tálca málnát. Kicsit furán nézett rám az eladó, hogy le is mérettem grammra, de ez van, ha épp számolgat az ember. A fiam meg fagyizott.  Még mindig viccesnek találom, hogy mennyire nem gond ha mellettem mindenféle mást esznek. Mondjuk tekintve, hogy bármit ehetek, csak számolni kell, azért, nem egy lehetetlen kihívás.</p> <p>És végre kávézom újra! Reggel már kaptam levegőt mindenféle csodaszer nélkül, így ebédre szendvics és kávé. Megint leméricskéltem mindent  a szendvicsbe, ma másfajta zsemle volt, egy szép paradicsommal 360 kcal lett. A kávé kevesebb mint gondoltam. mivel kevés cukorral iszom , még tejjel együtt is csak 100 kcal. Simán belefér kettő egy nap. Juppi. Kell is, ha jön a strandszezon, hétvégén akkor már csobbanás. Felavatjuk a gyerekek meglepi cápáját, amiről még nem is tudnak:)</p> <p><strong>Éjfél</strong>: Beugrott egy barát este. Eldumáltuk az időt. aztán még a családdal hülyéskedtünk.. kimaradt az utolsó kaja. mindegy, mostmár <a href="https://akiserlet.cafeblog.hu/files/2016/06/hawaii-rizs.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-1631" src="https://akiserlet.cafeblog.hu/files/2016/06/hawaii-rizs-300x169.jpg" alt="" width="300" height="169" /></a>megyek aludni. Ennyi lett, és jónapot. Korai vacsi pedig a képen látható zöldséges rizs volt, némi csemege karajjal feldúsítva. Rá fogok kapni, ezt a zöldséget most próbáltam ki, de nagyon finom.  (frosta, hawaii rizs)</p> <p>Ismét itt a mai menü időrendben,  összesítve:</p> <p>300gr málna    160 kcal</p> <p>tönkölyzsemlés szendvics plusz egy paradicsom: 360 kcal  (ugyanolyan mint a tegnapi, csak a szemle más)</p> <p>cappuccino: 100 kcal</p> <p>hawai rizs csemege karajjal: 365 kcal</p> <p>Ennyi. 985 kcal. Kicsit kevés, de ez jutott. Elbandáztuk az időt vacsi helyett :D De holnap is lesz nap, majd ügyesebb leszek.</p> <p>Jóéjt mindenkinek!</p> <p> </p> <p> </p>rich