<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?><oembed><version>1.0</version><provider_name>Mindennapi böszmeségek</provider_name><provider_url>https://akiserlet.cafeblog.hu</provider_url><author_name>Szilvia</author_name><author_url>https://akiserlet.cafeblog.hu/author/keleszilvigmail-com/</author_url><title>Egy hét után, végre emelt táv</title><html>&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://akiserlet.cafeblog.hu/files/2015/02/futás2015febr24.jpg&quot;&gt;&lt;img class=&quot;alignleft size-medium wp-image-976&quot; src=&quot;https://akiserlet.cafeblog.hu/files/2015/02/futás2015febr24-300x189.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;189&quot; /&gt;&lt;/a&gt;Igen, tegnap megvolt az első tavaszváró 8 as. Ok nem túl kiegyensúlyozott tempóban, kicsit összevissza útvonalon, de megvolt. Lekocogtam.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ez még a kocogós, már azért nem annyira vánszorgós, de kocogós, fókahájat cipelős előfutás. Viszont megérte a múltheti 5 kmezés. Jól rámelegített a rendes kezdésre. Nem fáj semmim ma, megint neki fogok tudni vágni, ha este újra lesz időm.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Múlthéten zoknitesztes napokat is tartottam. Csak annyiban jutottam előrébb, hogy vékony zokniban jobb futni most már. Nem tudom miért. Lehet a fókaság miatt, vagy fogalmam sincs. Van pár nagyon vékony varrásos zoknim, na ezek sehol se törnek, kényelmesek a futócipőben, stb. Egy gond van, mind térdzokni. És már plusz 10 celsiusban is elég a rövid, főleg ha futókabát van rajtam. Így abból a szempontból , hogy zoknit kell vennem, nem jutottam előrébb. De  már tudom, milyet vegyek. Ajánlottak pár márkát, azt hiszem azoknak a nyári hosszúszáras verziója lenne a nyerő. Részint hátha nem sülnének csíkok a vádlimra, ha napsütésben megyek ki, részint, hátha sikerülne jól láthatóakat venni. Sötétben az se mindegy. &lt;a href=&quot;https://akiserlet.cafeblog.hu/files/2015/02/békafutós.jpg&quot;&gt;&lt;img class=&quot;alignright size-medium wp-image-977&quot; src=&quot;https://akiserlet.cafeblog.hu/files/2015/02/békafutós-300x225.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;300&quot; height=&quot;225&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Tegnap pedig igazi kalanddá sikeredett. Kutyakerülgetős, békaátugrós, állandóan útvonalmódosítós futás. Rendesen körbefutottam a környéket, feldíszítve fényvisszaverő csíkokkal mint egy karácsonyfa. Nem is volt gondom kivételesen még a bicajosokkal sem. Igaz most kivilágítottakkal találkoztam csak. No meg közben a béka. A sétálóutcán keresztülfutva, ami félig park, egyszercsak a lábam alá ugrott egy méretes állat. Majd orrabuktam, de sikeresen nemléptem rá. Aztán fene az időmbe alapon, telót elő, és lefotóztam :) Azért egy  techi, mindig legyen kütyüközelben:) Persze ebből is látszik, hogy tényleg közeleg a tavasz. Már a csontjaiban érzi az ember, habár még nagyon hideg szél fúj, de azért röpködnek a plusszok délutánra. Pár hét és a természet is elkezd zöldülni, a téltemető virágok meg már nyílnak mindenhol. Itthon pedig ismét virágzik egy jácint :)&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://akiserlet.cafeblog.hu/files/2015/02/jácint2014febrvége.jpg&quot;&gt;&lt;img class=&quot;aligncenter size-full wp-image-978&quot; src=&quot;https://akiserlet.cafeblog.hu/files/2015/02/jácint2014febrvége.jpg&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;720&quot; height=&quot;960&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Szép napot mindenkinek!&lt;/p&gt;</html><type>rich</type></oembed>