1.0Mindennapi böszmeségekhttps://akiserlet.cafeblog.huSzilviahttps://akiserlet.cafeblog.hu/author/keleszilvigmail-com/Csak kimentem ma futni, pihenőnap ide vagy oda. Ha már a házimunkát nem tudtam úgyse kikerülni, egy kicsi kocogás is belefért. Illetve most magamhoz képest nem is annyira kocogás, javul a tempóm. Egy 5 km belefért. Menüben ma eddig ettem: egy disznósajtos sajtosstanglit, fogalmam sincs hány kcal. olyan 450 körülit tippelek. (lehet kevesebb, de kb..) ettem egy mini marcipánkenyeret. Ezt végképp nem tudom de 180 kcal körül lehet, ahogy nézem a kalórialeírásokat ittam persze egy jegeskvt 210 kcal most ettem egy fél pisztrángot salátával ez 160 kcal . ittam két deci mirindát 90 kcal eddig 1090 kcal.  Mára 1810 kcalt ír a kalkulátor, szóval még jöhet kaja :) Vacsira még lehet eszek őszibarackot vagy almát vagy lehet semmit. Nem tudom. Most vihar van, még boltba kéne menni, de így nem fogok az tuti. Kár hogy a kukorica elfogyott, hétvégére szerintem megint veszek. Meg azt hiszem dinnyét is. Azért mert a dinnyehetem kudarcba fulladt, még kéne enni néhanapján. Szép estét mindenkinek! Holnapra kevésbé viharos napot, és sportra fel!    rich