1.0Mindennapi böszmeségekhttps://akiserlet.cafeblog.huSzilviahttps://akiserlet.cafeblog.hu/author/keleszilvigmail-com/Reggel 7 es mérlegelés: 61.2kg. Azért nem hiszem hogy egy nap alatt több mint egy kilót fogytam volna:) De az tuti hogy jól érzem magam. Izomláz úgy néz ki elkerült, kopp-kopp... Majd ma meglátjuk mi lesz. Egy tuti, jóval nagyobb ütemben fogy az ásványvíz. Épp túlvagyok a reggelen... hiába alig vártam a szünetet, csak fel kell kelni, de legalább mindent lehet ráérősen, lehet kóvályogni a lakásban. A gyerekeknek többnyire van reggelinek való a hűtőben, mert persze ha hamarabb kelnek, ne az legyen az első, hogy ébren se vagyok már kajakészítés. jobb ezt este elintézni. Némi házimunka, mosogatás, gyümölcspucolás, hja, csináltam mindenféle lábemelést, egy 8 perc volt kb. hátha visszaszerzek némi izmot az alhasamra is. Reggelim ma: 1 db nektarin, 1 magvaszsemle sajtrémmel véknyan, és zöldséges felvágottal plusz egy fél TV paprika. Mivel ma jönni menni kéne, talán elmegyek mindjárt futok egyet. Bírok amennyit bírok alapon. Ha már 5 km megvan jó vagyok. a tegnapi legjobb dolog a futásban, hogy nem jött hólyag a lábamon:) pedig mindig szokott... Illetve a térdem se fáj ma. Úgyhogy bíztató a dolog:) Szép napot mindenkinek! Sportra fel!rich