{"version":"1.0","provider_name":"Mindennapi b\u00f6szmes\u00e9gek","provider_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia","author_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu\/author\/keleszilvigmail-com\/","title":"Le a h\u00e1jjal! 9.nap","html":"

\"\"<\/a>Reggeli m\u00e9r\u00e9s: 65.1 kg.<\/p>\r\n

Ez volt az a nap, amikor enni se volt id\u0151. T\u00e9nyleg nem. J\u00f6ttek csin\u00e1lni az ablakokat, mi meg gondoltuk, egy kis lomtalan\u00edt\u00e1sf\u00e9l\u00e9t is hozz\u00e1csapunk, ha m\u00e1r kupi van.\u00a0 A hangulat remek volt, a mel\u00f3 nagyon sok. \u00cdgy mindenki\u00a0 tette a dolg\u00e1t. De eg\u00e9sz j\u00f3l v\u00e9gezt\u00fcnk a nap v\u00e9g\u00e9re. M\u00e9g a h\u00e1l\u00f3t is kitakar\u00edtottuk, ha megj\u00f6n a matrac, haszn\u00e1lhat\u00f3 lesz \u00fajra. M\u00e1r csak p\u00e1r dolog van ott feleslegbe t\u00e1rolva, de azoknak a dolgoknak pedig megvan a hely\u00fck. V\u00e1rnak valakire.\u00a0 M\u00e9g v\u00e1rnak p\u00e1r h\u00f3napot, azt\u00e1n meglepi lesz. Nagyon szeretek pozit\u00edv meglepet\u00e9st okozni. Olyan j\u00f3 l\u00e1tni az arcokat.<\/p>\r\n

Mindenesetre, ma nem volt t\u00fal sok id\u0151m enni, most meg m\u00e1r nagyon k\u00e9s\u0151 van, hagyom a fen\u00e9be. De nagy dolog v\u00e9g\u00e9re \u00e9rt\u00fcnk, \u00edgy egy ciderrel koccintottunk este. Az is kal\u00f3ria :)<\/p>\r\n

Mai men\u00fc:<\/p>\r\n

300 g s\u00e1rgabarack\u00a0\u00a0 145 kcal<\/p>\r\n

szendvics\u00a0\u00a0 420 kcal<\/p>\r\n

f\u0151tt kukorica\u00a0 50 kcal<\/p>\r\n

strongbow aple cider\u00a0\u00a0\u00a0 145 kcal<\/p>\r\n

\u00f6sszesen 760 kcal. ez nagyon kev\u00e9s. Ma kicsit t\u00faltoltam a di\u00e9t\u00e1t. Majd holnap fagyizom, vagy mit tudom \u00e9n. R\u00e1ad\u00e1sul eg\u00e9sz nap talpon voltam szinte. Ma kipr\u00f3b\u00e1lhattam mennyit \u00e9r a h\u00e1zimunka \u00fagy igaz\u00e1b\u00f3l. F\u00fcgg\u00f6nymos\u00e1st\u00f3l, az \u00e1gyh\u00fazogat\u00e1sig minden megvolt. Holnap vizsont utols\u00f3 szabadnap. \u00c9s szerintem pihi. M\u00e1ra off.<\/p>\r\n

Sz\u00e9p \u00e9jjelt mindenkinek!<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich"}