{"version":"1.0","provider_name":"Mindennapi b\u00f6szmes\u00e9gek","provider_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia","author_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu\/author\/keleszilvigmail-com\/","title":"Le a h\u00e1jjal! 2. nap","html":"

Reggel 8 \u00f3ra<\/strong>: Reggeli m\u00e9r\u00e9s: 67.3 kg. Ef\u00f6l\u00e9 ne menjen t\u00f6bbet. A hetekben, mikor \u00e9reztem m\u00e1r egy ideje hogy kerekebb vagyok a szok\u00e1sosn\u00e1l, mindenf\u00e9l\u00e9t bogar\u00e1sztam v\u00e1rakoz\u00f3s id\u0151kben. Pl kider\u00fclt, hogy 40 \u00e9vesen a 64 kil\u00f3 a 152 centihez\u00a0 norm\u00e1lisnak sz\u00e1m\u00edt . J\u00e9\u00e9\u00e9, hogy mik vannak. Akkor vajon ha meg\u00e9rem a kilencvenet 114 kil\u00f3 is norm\u00e1lis lesz? Lehet \u00edgy sz\u00fcletett a kisg\u00f6mb\u00f6c mese... Egy t\u00f6kmag sok\u00e1ig \u00e9lt, \u00e9s v\u00e9g\u00fcl mindent elnyelt....<\/p>\r\n

Eddig ettem egy halls cukork\u00e1t, hogy kapjak leveg\u0151t, az 12 kcal.<\/p>\r\n

Este 6 \u00f3ra<\/strong>: Eg\u00e9sz nap m\u00e1szk\u00e1ltunk, persze el\u0151tte \u00fagy 11 ut\u00e1n reggeliztem eb\u00e9deltem, halat z\u00f6lds\u00e9ggel megint. azt\u00e1n vettem m\u00e1ln\u00e1t, a gyerekekkel megett\u00fck. Uzsonn\u00e1ra meg belap\u00e1toltam egy adag csereszny\u00e9t. Hja meg megk\u00f3stoltam egy \u00faj boci csokit:) Jelenleg 845 kal\u00f3ri\u00e1n\u00e1l tartok, \u00e9s nem vagyok \u00e9hes... t\u00f6k \u00e9rdekes. azthittem j\u00f3val nehezebb lesz az \u00e1t\u00e1ll\u00e1s, de h\u00e1t minden fejben d\u0151l el, itt van r\u00e1 a p\u00e9lda. Az\u00e9rt m\u00e9g eszek majd egy keleti t\u00e9szt\u00e1t szerintem, az 430 kcal, \u00e9s megvan vele a kb 1300. F\u0151leg ha a torkom miatt r\u00e1dobok m\u00e9g egy halls cukrot.<\/p>\r\n

Sport csak lightosan, mert m\u00e9g n\u00e9mileg f\u00e1j a f\u00fclem, \u00e9s k\u00f6h\u00f6g\u00f6k, de h\u00e1tha holnap vagy holnaput\u00e1n ki tudok majd menni futni is m\u00e1r. Ami a \"\"<\/a>vicces, sim\u00e1n \u00fcl\u00f6k itthon a chipsek, csokik, kaj\u00e1k mellett. \u00c9s nem zavar :) Ennyit b\u0151ven \u00e9rt a blogind\u00edt\u00f3 k\u00eds\u00e9rlet ann\u00f3 Fogy\u00e1s, centik<\/a> cimke alatt vannak az eredm\u00e9nyek, k\u00e9pek<\/a> alatt az eredm\u00e9nyt \u00f6sszehasonl\u00edt\u00f3 fot\u00f3k). M\u00e9glaz\u00e1bb\u00e1 tett kaj\u00e1ban, mit nekem k\u00eds\u00e9rt\u00e9s. Lehet holnap s\u00fct\u00f6k is a csal\u00e1dnak krumplil\u00e1ngost.<\/p>\r\n

Este 9 \u00f3ra<\/strong>: V\u00e9g\u00fcl megettem a gumit\u00e9szt\u00e1t vacsor\u00e1ra. Az van a k\u00e9pen. Minden ilyen zacsk\u00f3t iz\u00e9t gumit\u00e9szt\u00e1nak h\u00edvok, m\u00e9g egyetemen adtuk neki ezt a nevet, m\u00e1r fogalmam sincs mi\u00e9rt. Nem zacsk\u00f3skaja, hanem gumit\u00e9szta. Lehet csak kit\u00f6rt bel\u0151l\u00fcnk a g\u00e9p\u00e9sz :) M\u00e9g megeszek egy hallst is, mert kell az alv\u00e1shoz a leveg\u0151. Hajr\u00e1 eukaliptusz .<\/p>\r\n

Enapi kaj\u00e1m \u00f6sszes\u00edtve id\u0151rendben, \u00e1mde id\u0151pontok n\u00e9lk\u00fcl. Kicsit \u00f6sszevissza m\u00e1szk\u00e1l\u00f3s nap volt. De sikeres. T\u00e1n p\u00e1r h\u00e9t m\u00falva ism\u00e9t birtokba vessz\u00fck a h\u00e1l\u00f3szob\u00e1nk, amit vagy 4 \u00e9ve vontunk ki a forgalomb\u00f3l \u00e9s szimpl\u00e1n gardr\u00f3bnak haszn\u00e1lunk. M\u00e1r csak egy ajt\u00f3t k\u00e9ne r\u00e1 szerezni .<\/p>\r\n

1 halls cukor 15 kcal<\/p>\r\n

1 pisztr\u00e1ng + vegyesz\u00f6lds\u00e9g p\u00e1rolva 430 kcal<\/p>\r\n

m\u00e1lna 85 kcal<\/p>\r\n

cseresznye 195 kcal<\/p>\r\n

boci NASI csoki 120 kcal<\/p>\r\n

asian nudeln 430 kcal<\/p>\r\n

1 halls cukor 15 kcal<\/p>\r\n

\u00f6sszesen felfaltam ma 1290 kcalt. Erre most alszom is egyet gyorsan .<\/p>\r\n

Sz\u00e9p napot holnapra is mindenkinek!<\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich"}