{"version":"1.0","provider_name":"Mindennapi b\u00f6szmes\u00e9gek","provider_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia","author_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu\/author\/keleszilvigmail-com\/","title":"Tet\u0151zik az influenza..","html":"

Kid\u0151lt a vasember\u00fcnk is. Mondjuk \u0151 sokkal kev\u00e9sb\u00e9 robbant le, mint anno \u00e9n, vagy most a gyerekek, de csak elkapta. \u00cdgy jelenleg \u00e9n vagyok talpon, mindenki m\u00e1s fekszik, alszik, gy\u00f3gyul. Meglett a v\u00e1lt\u00e1s. \u00c9ppcsak meggy\u00f3gyultam.<\/p>\r\n

Viszont \u00e9n meggy\u00f3gyultam, Kaja, innival\u00f3 gy\u00f3gyszer, minden adagolva, mel\u00f3 folyamatban, \u00edgy elkezdtem \u00fajra kocogni. H\u00e1t, tot\u00e1l KO. Az els\u0151\"\"<\/a> 5.7 km ut\u00e1n olyan izoml\u00e1zam lett... de az\u00e9rt nekimentem a m\u00e1sodiknak.. a harmadikb\u00f3l meg csak 2.8 lett. Azt\u00e1n sz\u00fcnet, \u00e9s \u00fajra 5.7 ek. K\u00f6zben bolt, f\u0151z\u00e9s, mert mindenki itthon, mos\u00e1s, \u00e1polgat\u00e1s. B\u00e1r szerencs\u00e9re a nap nagyr\u00e9sz\u00e9ben alszanak, \u00fagyis az alv\u00e1s a legjobb gy\u00f3gy\u00edt\u00f3. \u00c9n meg napi 45 perce lel\u00e9pek visszalend\u00fclni a sportosabb \u00e9letm\u00f3dba.<\/p>\r\n

Kocog\u00e1s, csigatemp\u00f3ban. Es\u0151ben, sapk\u00e1ban, dombnak fel, dombnak le.. De m\u00e1r 6szor r\u00e1vettem magam, hogy kimenjek. F\u00fa, marha neh\u00e9z, de vagy di\u00e9ta, vagy ez. No akkor ink\u00e1bb ez. Kal\u00f3ri\u00e1t sz\u00e1molni<\/a> m\u00e9gannyira sincs kedven, mint kocogni. \u00c9s v\u00e9g\u00fclis kocogni meg egyre jobban van. Amikor elkezdenek r\u00fcgyezni majd a f\u00e1k, onnant\u00f3l meg t\u00f6k j\u00f3 lesz :) Az az\u00e9rt megdobta a motiv\u00e1ci\u00f3m, hogy a runtasticon<\/a> j\u00f6nnek a szurkol\u00e1sok. Meg hogy l\u00e1tom, hogy napr\u00f3l napra csak javul a temp\u00f3m. B\u00e1r temp\u00f3nak m\u00e9g lehet cseppet er\u0151s t\u00falz\u00e1s h\u00edvni. De majd \u00fajra lemegyek 7 perc\/km al\u00e1 \u00fagyis. \u00e9s juppi. T\u00e1vban meg mit tudom \u00e9n, ism\u00e9t a 12 kmet bel\u0151ni. Hehe, most az 5.7 is k\u00fczd\u0151s. Nem egy sima \u00fajrakezd\u00e9s,\u00a0 az \u00faj\u00e9vi elh\u00faz\u00f3d\u00f3 betegs\u00e9g sokat kivett bel\u0151lem. De innen sz\u00e9p nyerni .<\/p>\r\n

Sz\u00e9p hetet mindenkinek! \u00c9s influenzamenteset!<\/p>","type":"rich"}