{"version":"1.0","provider_name":"Mindennapi b\u00f6szmes\u00e9gek","provider_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia","author_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu\/author\/keleszilvigmail-com\/","title":"T\u00e9li k\u00eds\u00e9rlet 1","html":"

\u00daj \u00e9v, \u00faj rem\u00e9nyek. Mondhatn\u00e1m, hogy sokat agyaltam, de igaz\u00e1b\u00f3l\u00a0 csak kezd necces lenni a nadr\u00e1gom . Mindennek van valami egyszer\u0171 oka is \u00e1ltal\u00e1ban. \"\"<\/a>Nekem a nadr\u00e1g az, amit szeretek, \u00e9s ink\u00e1bb megfoltoztattam, minthogy lecser\u00e9ljem, hogy ism\u00e9t nekiv\u00e1gjak n\u00e9mi k\u00eds\u00e9rletez\u00e9snek.<\/p>\r\n

Most kicsit m\u00e1shogy fogom csin\u00e1lni, nagy csod\u00e1kat nem v\u00e1rok. Ha m\u00e1r nem kerekedek \u00e9pp tov\u00e1bb, t\u00e9len az is nagy eredm\u00e9ny. Tekintve , hogy olyan vagyok mint\u00a0 a rozm\u00e1r.. felhalmozom a zs\u00edrt, azt\u00e1n, leolvad.. \u00fajrahalmozom, majd leolvad. \u00c9letemben tal\u00e1n ha k\u00e9t vagy max 3 t\u00e9l volt, mikor nem kerekedtem ki.<\/p>\r\n

Mindezt lehet m\u00e1r \u00edrtam, a mem\u00f3ri\u00e1m ugyanolyan, er\u0151sen a null\u00e1hoz konverg\u00e1l :) Ez a kil\u00f3immal, \u00e9s a ker\u00fcletemmel ellent\u00e9tben, t\u00e9len ny\u00e1ron \u00e1lland\u00f3: szitaagy\u00fa vagyok.<\/p>\r\n

Mindenesetre, egy f\u00f3rum topikj\u00e1n felbuzdulva, \u00fagy d\u00f6nt\u00f6ttem, itt az ideje egy dokument\u00e1lt t\u00e9li k\u00eds\u00e9rletnek is. F\u00fczetet is veszek \u00fajra, \u00edrom a kaj\u00e1t. Er\u0151t veszek magamon, \u00e9s a kal\u00f3ri\u00e1t is. Sportban biztos hogy nem fogok annyit teljes\u00edteni mint ny\u00e1ron. Az\u00e9rt a suliid\u0151szak amikor arr\u00f3l sz\u00f3l az \u00e9let, hogy hozni vinni a gyerekeket, plusz persze mel\u00f3 mel\u00f3 mel\u00f3. \u00c9s mindent\u00a0 percre pontosan id\u0151re megoldani, a nap pedig csak 24 \u00f3r\u00e1b\u00f3l \u00e1ll ilyenkor is... no az\u00e9rt ez j\u00f3val nehezebb. Enni nem neh\u00e9z ilyenkor, mert a gyerekek esznek, itt egy falat, ott egy marad\u00e9k \u00fatk\u00f6zben, k\u00f6nny\u0171 t\u00fall\u00e9pni a keretet.<\/p>\r\n

\u00dagy pl\u00e1ne, hogy t\u00e9len m\u00e1st is eszem, \u00e9s be is kattan valami, hogy nem baj, a h\u00e1j v\u00e9d a hideg ellen. Pedig a civiliz\u00e1ci\u00f3ban lakom, \u00fagyhogy nyilv\u00e1n engem se fenyeget a fagyhal\u00e1l. Hideg ellen fel kell \u00f6lt\u00f6zni, nem h\u00e1jat n\u00f6veszteni manaps\u00e1g.<\/p>\r\n

Teh\u00e1t akkor indul. Ma m\u00e1r igyekeztem figyelni, de szerintem kell egy h\u00e9t m\u00edg abbahagyom a csal\u00e1sokat.\u00a0 Ma pl k\u00e9t hamburgert ettem. Nem mekis, hanem\u00a0 duci bucist... amiben kev\u00e9s sz\u00f3sz, sok sok z\u00f6lds\u00e9g...\u00a0 annyira el is tel\u00edtett, hogy mell\u00e9 csak egy kv, \u00e9s 5 vill\u00e1nyi sajtost\u00e9szta ment le. Ez \u00edgy t\u00e9len n\u00e1lam nagyon j\u00f3. Mozg\u00e1sban ma csak talpaltam egy csom\u00f3t.. csak mentem, mentem.. a l\u00e1bamban lett 8 km temp\u00f3s gyalogl\u00e1s.. plusz ugye a h\u00e1zimunka. \u00c9s m\u00e9g azt hiszem ugr\u00e1lok egy kicsit majd. azt m\u00e1r tegnap is tettem p\u00e1r percet. P\u00e1r perc lehet nem sok, de tekintve, hogy medve is vagyok, nemcsak rozm\u00e1r, \u00e9s t\u00e9len alv\u00e1s k\u00f6zben eszek \u00e9letm\u00f3dot folytatn\u00e9k ha lenne lehet\u0151s\u00e9gem, m\u00e1r p\u00e1r perc is j\u00f3. Tal\u00e1n el\u0151b\u00e1ny\u00e1szom az ugr\u00e1l\u00f3k\u00f6telet is.<\/p>\r\n

M\u00e9ricsk\u00e9l\u00e9s, stb hetente lesz csak. adok a lelkemnek egy hetet.. szerintem hatvan felett vagyok megint, de majd vas\u00e1rnap m\u00e9rem magam. Akkor van nyugis reggel egyed\u00fcl. H\u00e9tk\u00f6znapokon reggel azt a plusz f\u00e9l percet is sajn\u00e1ln\u00e1m az alv\u00e1sb\u00f3l, amit a m\u00e9rlegel\u00e9s jelenteni. Meg \u00fagyse lesz olyan l\u00e1tv\u00e1nyos mint a ny\u00e1ri, b\u0151ven el\u00e9g lesz az hetente is.<\/p>\r\n

\"\"<\/a>C\u00e9l? Nem is tudom. Mondjuk a tavaszi sz\u00fcnetre\u00a0 vesz\u00edteni a jelenlegi k\u00f6rvonalaimb\u00f3l. Izmosodni most nem akarok. abban el\u00e9gnek \u00e9rzem ha tartom a form\u00e1m. Nem vagyok egy fittnesslady, \u00e9s nem is\u00a0 vonz semmi, hogy az legyek. \u00dagyhogy j\u00f3 a kondi, amit ny\u00e1ron feledzettem. Rosszabb ne legyen. fut\u00e1s \u00fagyis visszagyorsul ha kevesebb s\u00falyt cipelek, pl.<\/p>\r\n

Receptek j\u00f6nnek. fot\u00f3ztam s\u00fctit, s\u00fcltet, mindenf\u00e9l\u00e9t. Kaj\u00e1l\u00e1sban alapvet\u0151en az icipici t\u00e1ny\u00e9rb\u00f3l eszem a miniadagot, de mindenf\u00e9l\u00e9t\u00a0 fog m\u0171k\u00f6dni \u00fagyis max. Ilyenkor, se m\u00e1lna, se cseresznye, se s\u00e1rgadinnye... a gr\u00e1n\u00e1talma, stb meg m\u00e9regdr\u00e1ga. Pedig laz\u00e1n \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtan\u00e9k egy t\u00e9li gy\u00fcm\u00f6lcsmen\u00fct is am\u00fagy. Csak a p\u00e9nzt\u00e1rc\u00e1m szab hat\u00e1rt. \u00cdgy marad az adagharmadol\u00e1s. Ok ennek a mai k\u00e9t hamburger n\u00e9mileg ellent most :):)<\/p>\r\n

M\u00e1ra ennyi voltam. Sz\u00e9p est\u00e9t mindenkinek!<\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich"}