{"version":"1.0","provider_name":"Mindennapi b\u00f6szmes\u00e9gek","provider_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia","author_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu\/author\/keleszilvigmail-com\/","title":"\u00d3voda: A d\u00e9lut\u00e1ni alv\u00e1s otthoni \u00e1ra","html":"Mert van . Mert vannak gyerekek akiknek egyszer\u0171en kevesebb az alv\u00e1sig\u00e9ny\u00fck napi szintre levet\u00edtve.\u00a0 Bel\u0151l\u00fck lesznek azok a feln\u0151ttek val\u00f3sz\u00edn\u0171leg, akik k\u00e9s\u0151bb is be\u00e9rik kevesebb alv\u00e1ssal. Hi\u00e1ba \u00e1tlag 8 \u00f3ra kell egy feln\u0151ttnek, igaz\u00e1b\u00f3l erre is azt mondj\u00e1k m\u00e1r , hogy ez val\u00f3j\u00e1ban 7-9 \u00f3ra... a 7 \u00f3r\u00e1s \u00e9s a 9 \u00f3r\u00e1s, de m\u00e9g \u00e1tlagalv\u00f3 ember k\u00f6z\u00f6tt is m\u00e1r 2 \u00f3ra a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g!! Ez el\u00e9g nagy. \u00c9s akkor csak t\u00e9nyleg az \u00e1tlags\u00e1vban mozgunk.\r\n\r\nH\u00e1t \u00edgy van a gyerekekn\u00e9l is. Az ovis alv\u00e1st az \u00e1tlag tetej\u00e9n l\u00e9v\u0151k haszn\u00e1lj\u00e1k ki a legjobban. \u0150k otthon is alszanak, oviban is, meg fenn\"\"<\/a> is vannak akt\u00edvan mikor kell. De akik csak m\u00e1r az \u00e1tlag alj\u00e1n l\u00e9v\u0151 alv\u00e1sig\u00e9nnyel rendelkeznek, \u00e9s kicsit m\u00e9g esetleg sajtkukacabbak is... No nekik pont avval a 2 \u00f3r\u00e1s ovis alv\u00e1ssal lesz t\u00f6bb mint k\u00e9ne egy napra. \u00c9s ez azt\u00e1n nyilv\u00e1n az otthoni alv\u00e1sritmust bor\u00edtja meg valahogy.\r\n\r\nSzerencs\u00e9re a mi ovinkban nem kifejezetten k\u00f6telez\u0151 az alv\u00e1s, csendespihen\u0151 van. akik nem alszanak, elfoglalhatj\u00e1k magukat. Oviv\u00e1laszt\u00e1sn\u00e1l ez is egy szempont volt, gyerekkoromban \u00e9n is sokszor nem aludtam, azt meg\u00e9rtettem, hogy\u00a0 max megpr\u00f3b\u00e1lom, meg ne zavarjam a t\u00f6bbieket, de van t\u00f6bb eml\u00e9kem hogy pl a dadussal besz\u00e9lget\u00fcnk. Vagy ugyan el nem aludtam, de pihentem.\r\n\r\nA fiam anno egyszer\u0171en ha aludt az oviban, akkor itthon k\u00e9s\u0151bb aludt el. Ha le is fek\u00fcdt, se aludt el sim\u00e1n este. \u00cdgy kialakultak rutinok, hogy meddig lehet fenn, mit csin\u00e1lhat stb. persze csak csendesen. De utols\u00f3 ovis\u00e9ven m\u00e1r meg se pr\u00f3b\u00e1lt\u00e1k elaltatni t\u00f6bbnyire,\u00a0 hanem ott egy plusz kis foglalkoz\u00e1sid\u0151 volt. Amire a fiam nagyon b\u00fcszke volt, hogy \u0151 m\u00e1r most is \"tanul\" csupa \u00e9rdekes dolgot. Nem volt ez k\u00f6telez\u0151, de \u0151 maga k\u00e9rte, \u00e9s im\u00e1dta ott, hiszen ketten\u00a0 max h\u00e1rman voltak id\u0151nk\u00e9nt \u00e9bren, de sokszor csak \u0151 egyed\u00fcl, \u00e9s mindenf\u00e9l\u00e9t k\u00e9rdezhetett, csak vele foglalkoztak. az\u00e9rt vannak el\u0151nyei is, ha valaki kicsit kil\u00f3g a t\u00f6bbs\u00e9gb\u0151l. \u00a0 Azt\u00e1n a suliban term\u00e9szetesen egyb\u0151l nem volt gond, hogy \u0151 d\u00e9lben elf\u00e1radna, hiszen, ha nem volt oviban, fel se mer\u00fclt a napk\u00f6zbeni alv\u00e1s, mag\u00e1t\u00f3l nem volt f\u00e1radt m\u00e1r k\u00e9t \u00e9vesen se napk\u00f6zben. Aludni csak az oviban kellett.\r\n\r\nA l\u00e1nyom m\u00e1shogy reag\u00e1l az eg\u00e9szre. \u0150 jobban tud darabokban elosztva aludni. \u00cdgy elalszik nappal is a t\u00f6bbiekkel. No persze sokszor nem , de sokszor igen, \u00fagy 50-50% ban besz\u00edvja a dolog, hogy alszik mindenki, \u00e9s csend van. Viszont neki se kell ennyi alv\u00e1s. De este is elalszik a tes\u00f3val m\u00e9gis. Megint csak , csend s\u00f6t\u00e9t, \u0151 alszik egyet. Viszont \u00e9jjel felkel. \u00c9s azt a k\u00e9t \u00f3r\u00e1t amit az oviban lealszik, \u00e9bren van. Mondjuk \u00fagy kett\u0151t\u0151l 4 ig hajnalban min. Vagy egyszer\u0171en felkel reggel 4 kor m\u00e1r. Ha \u00e9jjel van fenn, akkor szerencs\u00e9re csak \"kilopakszik\" \u00e1ttelepszik a takar\u00f3j\u00e1val a fotelbe, \u00e1ltal\u00e1ban eszik valamit, mert persze vacsor\u00e1zni azt ilyenkor sose szokott el\u0151tte. Valahogy ezt is hozza a d\u00e9lut\u00e1ni alv\u00e1s. Nem csak az \u00e9jjelek, az ev\u00e9s is borul t\u0151le. Teh\u00e1t kij\u00f6n \u00e9jjel, \u00e9s megn\u00e9z egy mes\u00e9t pl. Nagy n\u00e9ha a fiam is csin\u00e1lt ilyet r\u00e9gen, de \u0151 t\u00e9nyleg k\u00e9t h\u00f3napban egyszer, r\u00e1 ink\u00e1bb a fentebb \u00edrt volt a jellemz\u0151. A l\u00e1nyk\u00e1m pedig, szint\u00e9n van hogy csak \u00e9jf\u00e9lkor alszik el az ovi miatt, de r\u00e1 meg ink\u00e1bb ez a jellemz\u0151, elalszik, de felkel egyet \u00e9jjel. Szerencs\u00e9re m\u00e1r egy ideje, mind a kaj\u00e1t mind a mes\u00e9t megoldja. \u00edgy minket nem kelt fel. \u00c9n wcj\u00e1ratolok minden \u00e9jjel, \u00edgy szoktam konstat\u00e1lni, hogy \u00e1, megint itt vagy, majd menj vissza az \u00e1gyik\u00f3dba. Reggel 20 esetb\u0151l 19 szer az \u00e1gy\u00e1ban tal\u00e1ljuk . Mert visszamegy.\r\n\r\nPersze ez hogy minket nem \u00e9bresztenek, ez m\u00e1r nagycsoport, k\u00f6z\u00e9ps\u0151. Kiscsoportosnak, mindkett\u0151 ovis alv\u00e1s\u00e1nak az volt az \u00e1ra, hogy vagy \u00e9n vagy a f\u00e9rjem gyakorlatilag nem aludt. Igyekezt\u00fcnk felv\u00e1ltva beosztani az \u00e9jjeleket, de akkor is neh\u00e9z volt. Ilyenkor meg nem j\u00f3 kicsit kil\u00f3gni a t\u00f6megb\u0151l. Mert nekem pl hi\u00e1ba nincs extra alv\u00e1sig\u00e9nyem, az\u00e9rt egy nap 7 \u00f3r\u00e1t csak aludn\u00e9k \u00fagy \u00f6ssze vissza. H\u00e1t ez sokszor nem siker\u00fclt.\r\n\r\nNem tudom ki hogy csin\u00e1lja, n\u00e1lunk ez az ovis alv\u00e1s \u00e1ra. Tudom, hogy\u00a0 sulisnak viszont k\u00f6nnyebb, hiszen nincs gond, hogy d\u00e9lut\u00e1n kid\u0151ln\u00e9nek az ilyen gyerekek, k\u00f6nnyebb a napokat szervezni, k\u00f6nnyebb utazni, egyb\u0151l megy az \u00e1t\u00e1ll\u00e1s. Csak od\u00e1ig el kell jutni, a sok \u00f6sszekeveredett bioritmussal. De m\u00e1r csak a kicsinek is egy \u00e9v. Term\u00e9szetesen ma \u00e9jjel is fenn volt :) Reggel tal\u00e1ltam \u00fcres m\u00e1jkr\u00e9met, kevesebb a zsemle... \u00c9s elmes\u00e9lte mit n\u00e9zett az \u00e9jszaka, mert persze mindent megbesz\u00e9l\u00fcnk, \u00e9s ha van k\u00e9rd\u00e9s v\u00e1laszolunk. \u00c9rdekes \u00e9v lesz ez suliig m\u00e9g vele is .\r\n\r\n\u00d6sszess\u00e9g\u00e9ben azt gondolom, sz\u00fcks\u00e9g van az ovis alv\u00f3s pihen\u0151id\u0151re. M\u00e9g ha mi kicsit kil\u00f3gunk is ebb\u0151l az eg\u00e9szb\u0151l. A feln\u0151ttekre n\u00e9mi plusz feladat, az \u00f3von\u0151kre is, meg a sz\u00fcl\u0151kre is. De az\u00e9rt minden gyerek pihenni tud, vagy elfoglalja mag\u00e1t. Ez a l\u00e9nyeg v\u00e9g\u00fcl.\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n ","type":"rich"}