{"version":"1.0","provider_name":"Mindennapi b\u00f6szmes\u00e9gek","provider_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia","author_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu\/author\/keleszilvigmail-com\/","title":"Egy kis sport m\u00e1ra is","html":"\"\"<\/a>T\u00f6bb napi\u00a0 lustas\u00e1g ut\u00e1n, se nem esik, se nem s\u00fct... \u00edgy nekiv\u00e1gtam a kilom\u00e9tereknek. Telehassal, \u00e9g van egy \u00f3r\u00e1m alapon kisz\u00e1guldottam. Ehhez k\u00e9pest m\u00e9g mindig nem j\u00f6n\u00a0 a be\u00edg\u00e9rt rossz id\u0151, s\u0151t, amint haza\u00e9rtem, kis\u00fct\u00f6tt a nap 5 percen bel\u00fcl. Pedig vannak m\u00e1r komoly felh\u0151k is k\u00f6rben., ak\u00e1r \u00fagy is d\u00f6nthet az id\u0151, hogy ide\u00e9r egy vihar. . Lehet m\u00e9g neki k\u00e9ne v\u00e1gni egy rollerez\u00e9snek is. Bicajozni persze nem tudunk, fel k\u00e9ne f\u00fajni a kerekeket, a f\u00e9rjem meg elvitte a pump\u00e1t, a kocsiban maradt...\r\n\r\nDe a fut\u00e1s j\u00f3 volt.\u00a0 R\u00e1m f\u00e9rt. Meg k\u00e9ne csin\u00e1lni a h\u00f3napban a 100 kmet... m\u00e9g 23 kell hozz\u00e1, \u00e9s van 4 napom. Alig t\u00f6bb mint\u00a0 5 kmet k\u00e9ne per nap. De ha k\u00e9tszer 12-t lekocogn\u00e9k is meglenne. H\u00e1tha lesz m\u00e9g d\u00e9lel\u0151tt\u00f6nk\u00e9nt kicsit j\u00f3id\u0151. fut\u00e1shoz j\u00f3. Id\u0151n is k\u00e9ne csiszolni, hogy ne fogjam majd annyira vissza a v\u00e1lt\u00f3ban a csapatot. Szeptember elej\u00e9n nevez\u00fcnk, rem\u00e9lem lesz m\u00e9g hely. Addig meg elkocogok a k\u00f6rny\u00e9ken. Most meg\u00e1lltam egy egy pillanatra, hogy legyen k\u00e9p v\u00e9gre az \u00fatr\u00f3l. H\u00e1t nem egy rossz fut\u00f3k\u00f6r. Ezek a hossz\u00fa t\u00e1vok. Mindkett\u0151 enyhe emelked\u0151, csak hogy legyen benne valami edz\u00e9s is.\r\n\r\n\"\"<\/a>\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n\"\"","type":"rich"}