{"version":"1.0","provider_name":"Mindennapi b\u00f6szmes\u00e9gek","provider_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia","author_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu\/author\/keleszilvigmail-com\/","title":"\u00c9ljen az eg\u00e9szs\u00e9g!","html":"\"\"<\/a>M\u00e9r\u00e9s: 58.0 kg\r\n\r\nIgen, nem szaladt \u00e1t rajtam a kaja, minden elm\u00falt, t\u00f6k ok vagyok. Na j\u00f3 kicsit f\u00e1radt, mert \u00e1poltam a fiam, de ma m\u00e1r pihi, \u0151 is t\u00f6k j\u00f3l van. Mindenki meggy\u00f3gyult, t\u00e9nyleg r\u00f6vid lefoly\u00e1s\u00fa volt ez a cucc. H\u00e1l az \u00e9gnek. Val\u00f3sz\u00edn\u0171 futni is megyek ma m\u00e1r \u00fajb\u00f3l. Elm\u00e9letben lesz r\u00e1 lehet\u0151s\u00e9gem d\u00e9lut\u00e1n ma is meg holnap is.\r\n\r\nTegnap chipset ettem hasfog\u00f3nak 750 kcal\r\n\r\n, meg v\u00e9g\u00fcl nem b\u00edrtam megettem egy cs\u0151 kukoric\u00e1t 150 kcal\r\n\r\n, este. ill ittam egy meggyes s\u00f6rt 200 kcal\r\n\r\n. Tov\u00e1bb\u00e1 megettem egy \u00f3ri\u00e1s k\u00f3kuszkock\u00e1t 500 kcal\r\n\r\n. Ennyi. olyan 1600 kcal. \u00c9s nem \u00fcres a hasam .Kb ennyi is volt az aznapi kal\u00f3ri\u00e1m, mert az\u00e9rt talpon kellett lenni egy csom\u00f3t.\r\n\r\nM\u00e1ra az\u00e9rt m\u00e1r vettem sal\u00e1t\u00e1t megint.\u00a0 Meg grillkolb\u00e1szt. Holnap bogr\u00e1csozni megy\u00fcnk bar\u00e1tokhoz, el\u0151tte meg t\u00edz\u00f3rais tort\u00e1s sz\u00fclinapra viszem az apr\u00f3n\u00e9pet. Am\u00fagy h\u00e9tv\u00e9g\u00e9re meg csirkecombot vettem. M\u00e9g nem tudom gy\u00f6mb\u00e9resen, vagy\u00a0 m\u00e9zes p\u00e1cban csin\u00e1ljam. Mindkett\u0151 j\u00f3 z\u00f6lds\u00e9ges k\u00f6rettel \u00fagyis.\r\n\r\nSz\u00e9p napot m\u00e1ra mindenkinek!\r\n\r\n ","type":"rich"}