{"version":"1.0","provider_name":"Mindennapi b\u00f6szmes\u00e9gek","provider_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia","author_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu\/author\/keleszilvigmail-com\/","title":"Kicsi fut\u00e1s, nagy vihar","html":"Csak kimentem ma futni, pihen\u0151nap ide vagy oda. Ha m\u00e1r a h\u00e1zimunk\u00e1t nem tudtam \u00fagyse kiker\u00fclni, egy kicsi kocog\u00e1s is belef\u00e9rt. Illetve most magamhoz k\u00e9pest nem is annyira kocog\u00e1s, javul a temp\u00f3m. Egy 5 km belef\u00e9rt.\r\n\r\nMen\u00fcben ma eddig ettem:\r\n\r\negy diszn\u00f3sajtos sajtosstanglit, fogalmam sincs h\u00e1ny kcal. olyan 450 k\u00f6r\u00fclit tippelek. (lehet kevesebb, de kb..)\r\n\r\nettem egy mini marcip\u00e1nkenyeret. Ezt v\u00e9gk\u00e9pp nem tudom de 180 kcal k\u00f6r\u00fcl lehet, ahogy n\u00e9zem a kal\u00f3riale\u00edr\u00e1sokat\r\n\r\nittam persze egy jegeskvt 210 kcal\r\n\r\nmost ettem egy f\u00e9l pisztr\u00e1ngot sal\u00e1t\u00e1val ez 160 kcal .\r\n\r\nittam k\u00e9t deci mirind\u00e1t 90 kcal\r\n\r\neddig 1090 kcal.\u00a0 M\u00e1ra 1810 kcalt \u00edr a kalkul\u00e1tor, sz\u00f3val m\u00e9g j\u00f6het kaja :) Vacsira m\u00e9g lehet eszek \u0151szibarackot vagy alm\u00e1t vagy lehet semmit. Nem tudom. Most vihar van, m\u00e9g boltba k\u00e9ne menni, de \u00edgy nem fogok az tuti. K\u00e1r hogy a kukorica elfogyott, h\u00e9tv\u00e9g\u00e9re szerintem megint veszek. Meg azt hiszem dinny\u00e9t is. Az\u00e9rt mert a dinnyehetem kudarcba fulladt, m\u00e9g k\u00e9ne enni n\u00e9hanapj\u00e1n.\r\n\r\nSz\u00e9p est\u00e9t mindenkinek! Holnapra kev\u00e9sb\u00e9 viharos napot, \u00e9s sportra fel!\r\n\r\n \r\n\r\n ","type":"rich"}