{"version":"1.0","provider_name":"Mindennapi b\u00f6szmes\u00e9gek","provider_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia","author_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu\/author\/keleszilvigmail-com\/","title":"Sz\u00e1mol\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl","html":"M\u00e9rleg: 58.9 kg\r\n\r\nStagn\u00e1l\u00e1s. Szombat van, sz\u00e9l. V\u00e9giggondoltam, eddig mindig 3 hetes blokkokban tettem vmit ha hirtelen nekilend\u00fcltem. A gyerekek ut\u00e1n a 12 kil\u00f3k is \u00edgy mentek le. Ok lehet volt az t\u00f6bb is, de 12 kg pluszt amikor megl\u00e1ttam a m\u00e9rlegen, t\u00f6bbet nem \u00e1lltam r\u00e1. Legal\u00e1bbis addig m\u00edg nem f\u00e9rtem bele valami kisebb cuccba, am\u00edg nagyobb kellett nem stresszeltem magam. V\u00e9g\u00fcl 3-4 h\u00e1romhetes blokkal, k\u00f6zben mindig n\u00e9mi sz\u00fcnettel, sz\u00e9pen visszaj\u00f6tt a form\u00e1m.\r\n\r\n\u00dagyhogy most se stresszelek. Visszafogytam a gaty\u00e1mba nem szor\u00edt, k\u00e9nyelmes j\u00f3l\u00e1ll. Nagyleveg\u0151, azt\u00e1n indul a k\u00f6v 3 h\u00e9t. C\u00e9l a r\u00e9gebbi gaty\u00e1m. Amit j\u00f6v\u0151h\u00e9ten el\u0151sz\u00f6r is elviszek a varr\u00f3n\u0151h\u00f6z, n\u00e9mi jav\u00edt\u00e1sra szorul. M\u00e1r eml\u00edtettem, hogy mindenk\u00e9pp vastagcomb\u00fa fajta vagyok, \u00edgy kell neki egy kis er\u0151s\u00edt\u00e9s k\u00f6z\u00e9pt\u00e1jt.\r\n\r\nPersze az\u00e9rt t\u00falz\u00e1sba nem esek. tegnap is torn\u00e1ztam, mert csak \u00fagy, ma is biztos csin\u00e1lok az\u00e9rt vmit. T\u00e1n futok, \u00fagy n\u00e9z ki csak sz\u00e9l f\u00falj, nem esik. Max nem futok sokat ha nagyon beer\u0151s\u00f6dik a vihar.\r\n\r\nKaj\u00e1ban meg ma ettem egy\u00a0 f\u00e9l bountit, meg n\u00e9mi paprik\u00e1skrumplkit. Meleg kaj\u00e1ban egyszer\u0171en felezem az adagokat. Hja \u00e9s ittam egy szok\u00e1sos kvt. K\u00e1v\u00e9t lehet fogok m\u00e9g. Meg tal\u00e1n szerzek valami gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, mert elfogyott.\u00a0 K\u00e1r hogy lecs\u00fasztam a z\u00f6lds\u00e9gest, , pedig dinnyeszezon, azt csak h\u00e9tf\u0151n tudok venni, vagy ha holnap valamelyik m\u00e9gis kinyit.\r\n\r\nSz\u00e9p napot mindenkinek!","type":"rich"}