{"version":"1.0","provider_name":"Mindennapi b\u00f6szmes\u00e9gek","provider_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia","author_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu\/author\/keleszilvigmail-com\/","title":"Szerda d\u00e9lel\u0151tt negyedszer","html":"No elveszett a bejegyz\u00e9sem...\r\n\r\nreggeli m\u00e9r\u00e9s: 58.9 kg\r\n\r\nTegnap m\u00e9g megittam v\u00e9g\u00fcl a bacardi breezert, \u00e9s megettem negyedkil\u00f3 pog\u00e1cs\u00e1t ill virslisfalatk\u00e1t. sz\u00f3val b\u0151 800 kcallal t\u00f6bbet ettem mint ami elf\u00e9rt.\u00a0 olyan 2500-2600 n\u00e1l lett a v\u00e9ge.\r\n\r\nMost m\u00e9g mindig sz\u00fcrke az id\u0151, de tegnap annyit ettem, hogy\u00a0 ha akarn\u00e9k se b\u00edrn\u00e9k most. Iszogatom m\u00e1r 2 \u00f3r\u00e1ja az egyszem kvm, \u00e9s ettem 3 virslilsfalatk\u00e1t. \u00edgy 470 kcaln\u00e1l tartok most.\r\n\r\nJ\u00f3 id\u0151 van futni,m annyira nem esik, \u00edgy valszeg ma m\u00e1r megyek. B\u00e1r lehet el\u0151bb cip\u0151t k\u00e9ne n\u00e9zni.\r\n\r\nSz\u00e9p napot mindenkinek m\u00e1ra is!","type":"rich"}