{"version":"1.0","provider_name":"Mindennapi b\u00f6szmes\u00e9gek","provider_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia","author_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu\/author\/keleszilvigmail-com\/","title":"Szombat v\u00e9ge","html":"Ma egy nyugis nap volt. A strandot holnapra halasztottuk, mert befelh\u0151s\u00f6d\u00f6tt. Holnap rem\u00e9lj\u00fck szuper id\u0151 lesz. V\u00e9g\u00fcl futni se voltam, j\u00f3 is hogy kimentem tegnap. R\u00e9szint napk\u00f6zben vagy meleg volt, vagy viharos sz\u00e9l hirtelen, r\u00e9szint estefele meg v\u00e1s\u00e1rolni mentem, k\u00e9s\u0151n \u00e9rtem haza, s\u00f6t\u00e9tben m\u00e1r nem volt kedvem. A l\u00e1bamra \u00fagyis r\u00e1f\u00e9r a pihen\u00e9s, extra helyen n\u0151ttek h\u00f3lyagjaim azt hiszem lassan \u00faj fut\u00f3cip\u0151t kell vennem.\r\n\r\nA mai men\u00fcm pedig: (igaz\u00e1b\u00f3l ma folyamatosan kaj\u00e1ltam)\r\n\r\nreggeli: 260 g s\u00e1rgadinnye 90 kcal\r\n\r\neg\u00e9sz nap kukorica 550 gr 540 kcal\r\n\r\neb\u00e9d 110 gr pog\u00e1csa 415 kcal\r\n\r\nd\u00e9lut\u00e1n 110 gr r\u00e9pa 45 kcal\r\n\r\nvacsi: vajas pir\u00edt\u00f3s 160 kcal\r\n\r\nEz egy 1250 kcalos nap lett:) A v\u00e1s\u00e1rl\u00e1s vajon sportnak sz\u00e1m\u00edt? :):) Gyan\u00fam hogy nem. De az\u00e9rt gyalogoltam j\u00f3csk\u00e1n, gyalog j\u00f6tt\u00fcnk ment\u00fcnk, \u00e9s mivel most anyuk\u00e1mmal mentem, gyerekek n\u00e9lk\u00fcl, \u00edgy temp\u00f3san. Sz\u00f3val az viszont tuti mozg\u00e1s. fele t\u00e1von cipekedve is., mert kev\u00e9s t\u00e1sk\u00e1t vitt\u00fcnk. Csak elugortunk egy roller\u00e9rt.. azt\u00e1n...\r\n\r\nH\u00e1t ennyi volt a mai nap. J\u00f3\u00e9jt mindenkinek!\r\n\r\n \r\n\r\n ","type":"rich"}