{"version":"1.0","provider_name":"Mindennapi b\u00f6szmes\u00e9gek","provider_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia","author_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu\/author\/keleszilvigmail-com\/","title":"Cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k : v\u00e9gre volt m\u00e1lna:)","html":"Be is v\u00e1s\u00e1roltam egy kil\u00f3t. Megvan p\u00e1rnapi adag. Persze eszi a csal\u00e1d, de \u00e9n vagyok a f\u0151 m\u00e1lnafogyaszt\u00f3.\u00a0 A t\u00f6bbiek az epret jobban szeretik. Holnap meg j\u00f6n az idei els\u0151 kukorica. Rem\u00e9lj\u00fck j\u00f3id\u0151 lesz t\u00e9nyleg h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n, \u00e9s akkor visz\u00fcnk ki a strandra is.\r\n\r\nM\u00e9rleg: 59.1 kg k\u00faszik lefele. Ma is k\u00e9ne menni futni, de m\u00e9g megl\u00e1tom.Mel\u00f3 is van, gyerekeket is \u00f6ssze kell szedni majd, mert ketten k\u00e9tfele, sz\u00f3val lesz ami lesz ma.\r\n\r\nReggelim eddig volt 150 gr m\u00e1lna: 80 kcal plusz egy sonk\u00e1s szendvics paprik\u00e1val \u00f6ssz 250 kcal.\u00a0 Tegnap este viszont m\u00e9g ettem v\u00e9g\u00fcl. k\u00e9t barackot, k\u00e9t minipogit, meg egy kis levest. \u00cdgy nem 1000 kcaln\u00e1l hanem 1250 n\u00e9l lett a v\u00e9ge m\u00e9giscsak. Oda se neki, b\u0151ven hat\u00e1ron bel\u00fcl volt. \u00c9s mint az els\u0151 k\u00e9t h\u00e9t k\u00eds\u00e9rlete is bemutatta: ha az ember \u00e9hes egyen. Ennyi. Ha akkor eszem mikor \u00e9hes vagyok, nem l\u00e9pem t\u00fal tuti a hat\u00e1rt. A v\u00e9g\u00e9n pedig sz\u00e9pen vissza\u00e1ll a sportt\u00f3l a kondim is. A s\u00faly meg ugye a mell\u00e9khat\u00e1s.sz\u00f3val m\u0171k\u00f6dik ez. Ma azt hiszem iszom kvt.\u00a0 B\u00e1r fene tudja, a m\u00e1lna barack, cseresznye komb\u00f3ra kell e. De\u00a0 agyilag meg j\u00f3t tenne.\r\n\r\nA h\u0171t\u0151ben meg figyel egy torta. t\u00e1n abb\u00f3l is eszek . Vagy holnap. Ha hagy a csal\u00e1d nekem is. B\u00e1r most tetszik nekik, hogy nem morgok, hogy nem marad valamib\u0151l. Kicsi embert kis fogyaszt\u00e1s.\r\n\r\nSz\u00e9p napot mindenkinek!","type":"rich"}