{"version":"1.0","provider_name":"Mindennapi b\u00f6szmes\u00e9gek","provider_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia","author_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu\/author\/keleszilvigmail-com\/","title":"Szerda reggel","html":"M\u00e9rleg: 59.4 kg\r\n\r\nT\u00f6k ok vagyok:)\u00a0 Tegnap pr\u00f3b\u00e1ltam egy m\u00e9rettel kisebb nadr\u00e1got venni, de \u00e1\u00e1\u00e1... rem\u00e9nytelen. Marad ami van. Majd mikor lek\u00faszik m\u00e9g ennyi, j\u00f3 lesz a r\u00e9gebbi, azt\u00e1n k\u00e9sz. Addig kib\u00edrom. T\u00f6bb id\u0151t nem sz\u00e1nok a v\u00e1s\u00e1rl\u00e1sra. Felesleges id\u0151kidob\u00e1s.\r\n\r\nMost reggelire egy j\u00f3 t\u00e1l cseresznye cs\u00faszott le (225 kcal)... \u00c9pp most fejeztem be blogol\u00e1s k\u00f6zben. \u00c9s egyb\u0151l eszembe is jut, hogy j\u00f3l felf\u00fajt a m\u00faltkor is... Mindegy ennyi agyam van. M\u00e1lna nem volt, \u00e1ramsz\u00fcnet miatt z\u00e1rva a j\u00f3 z\u00f6lds\u00e9ges sajna. Majd holnap.\r\n\r\nKicsit em\u00e9sztek, bepakolok n\u00e9mi mos\u00e1st, azt\u00e1n valszeg meleg ide vagy oda, megyek futni. Vagy torn\u00e1zom. M\u00e9g nem tudom. Mivel f\u00fajdog\u00e1l a sz\u00e9l, \u00edgy neki lehet indulni, csak napkr\u00e9m kell, mert kezdek cs\u00edkosodni. De csak szombat tudok legk\u00f6zelebb este futni, addig m\u00e9g 3 nap. az t\u00fal sok, hogy elblicceljem a kinti mozg\u00e1st.\r\n\r\n\u00c9s folyamatosan szurkolok a j\u00f3 id\u0151\u00e9rt. De j\u00f3 lenne megint strandolni egyet:) Igaz, m\u00e1r volt id\u00e9n k\u00e9t f\u00fcrd\u0151s napunk, de sok sok k\u00e9ne m\u00e9g. Ha m\u00e1r k\u00f6zel a t\u00f3. J\u00f6nni menni, \u00daszk\u00e1lni , m\u00e1r amennyire tudok. de minden strandol\u00e1ssal kicsit jobban haladok. Hekket enni meg k\u00fcrt\u00f6skal\u00e1csot. Matracon n\u00e9zni a f\u00e1k level\u00e9t, nagyokat dum\u00e1lni... Persze az lesz majd extratuti, mikor akkor\u00e1k lesznek a gyerekek, hogy bic\u00f3val is le tudunk majd menni. Sport is, strand is, kir\u00e1ndul\u00e1s is. Mi kell m\u00e9g?\r\n\r\nSz\u00e9p ny\u00e1ri napot m\u00e1ra is mindenkinek!\r\n\r\n \r\n\r\n ","type":"rich"}