{"version":"1.0","provider_name":"Mindennapi b\u00f6szmes\u00e9gek","provider_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia","author_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu\/author\/keleszilvigmail-com\/","title":"10. nap reggel: hopp\u00e1!","html":"M\u00e9rleg: 59.1 kg\r\n\r\nAzta! Haladok :) Egy biztos, egy h\u00f3napot meg fog \u00e9rni a dolog, hogy mi lesz ebb\u0151l. K\u00edv\u00e1ncsi vagyok a 2 h\u00e9t alatt lecs\u00faszik e az 58 as tartom\u00e1nyba, vagy itt meg\u00e1llt. Ezt nem tudom \u00edrtam e m\u00e1r, r\u00e9gen 2 h\u00e9t volt a ny\u00e1ri kondibar\u00e1nt\u00f3d\u00e1s, azalatt 3-4 kil\u00f3 csusszant le, sz\u00e1lk\u00e1sodtam itt ott, \u00e9s nagyon j\u00f3l b\u00edrtam ut\u00e1na magamhoz k\u00e9pest a ny\u00e1ri h\u0151s\u00e9geket. \u00c9s sose volt gond tartani ny\u00e1ron ill \u0151sszel. Mondjuk nyilv\u00e1n gy\u00fcm\u00f6lcs, z\u00f6lds\u00e9g szezonban m\u00e1s is alapb\u00f3l az ember \u00e9trendje. Az eny\u00e9m biztosan. Ok most ennek a tegnapi bableves \u00e9pp ellentmond:D\r\n\r\nSz\u00f3val asszem, mivel most t\u00f6bb van, sz\u00e9pen \u00edrni kell m\u00e9g 2 hetet. figyelve. \u00cdgy nem eszem tuti keveset, hogy \u00edrom, mert azt is \u00e9szreveszem, amikor m\u00e1r k\u00e9s\u0151 d\u00e9lut\u00e1n, \u00e9s hopp\u00e1 m\u00e9g csak 800 kcaln\u00e1l tartok. Az is nagyon kev\u00e9s, ahogy mondjuk a 3000 meg nagyon sok lenne. Mondjuk azt ahogy n\u00e9zem, nem is szoktam \u00f6sszehozni.. 2500 a max, de mivel kicsi vagyok evvel is b\u0151ven t\u00fall\u00e9pem, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg ez\u00e9rt szedek fel t\u00e9len n\u00e9mit mindig sz\u00e9pen. De azt b\u00e1nja a fene, kell a hideg ellen :D Most ugye extra helyzet volt id\u00e9n... tanuls\u00e1gos t\u00e9l volt \u00e9s tavasz az idei. Sose t\u00f6bbet ilyet. A h\u00edz\u00e1st b\u00e1nja a fene, az l\u00e1that\u00f3lag lemegy,\u00a0 de kihagyn\u00e1m a sok \u0151r\u00fcletet ami volt...\r\n\r\nDe most hajr\u00e1! \u00fagyl\u00e1tom j\u00f3 volt a k\u00e9t torna tegnap, \u00e9s meglep\u0151 m\u00f3don izoml\u00e1zam sincs. Ez a b\u00f3nusz ma reggelre, no meg hogy\u00a0 aludtam egyben 8 \u00f3r\u00e1t. \u00c9ljen a ny\u00e1risz\u00fcnet!\r\n\r\nM\u00e9h nem ettem ittam semmit, nemr\u00e9g kelt\u00fcnk, a gyerekek reggelije az els\u0151. El\u0151sz\u00f6r lehet torn\u00e1zom egy k\u00f6rt. Biztos ami biztos. Azt\u00e1n lehet szendvicsezem egyet. Az r\u00e9g volt.\r\n\r\nSz\u00e9p napot mindenkinek!\r\n\r\n ","type":"rich"}