{"version":"1.0","provider_name":"Mindennapi b\u00f6szmes\u00e9gek","provider_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia","author_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu\/author\/keleszilvigmail-com\/","title":"Hatodik nap v\u00e9ge","html":"Azt kell mondjam, ha mindent le kell m\u00e9ricsk\u00e9lni, hogy tudja az ember mennyi az annyi, n\u00e1lam a lustas\u00e1g nagy g\u00e1tja lesz a kaj\u00e1nak. No meg ma (magamhoz k\u00e9pest) kor\u00e1n kellett kelnem, \u00e9breszt\u0151re. h\u00e1t eleve f\u00e9lnapot csak k\u00f3v\u00e1lyogtam. Majd kilobbizom, hogy j\u00f6v\u0151re d\u00e9lut\u00e1nra tegy\u00e9k az \u00e9vz\u00e1r\u00f3t, \u00e9s mondjuk cs\u00fct\u00f6rt\u00f6kre :) Ha nyerek a lott\u00f3n\u00a0 m\u00e9g fizetek is \u00e9rte ak\u00e1r!\r\n\r\nSz\u00f3val d\u00e9lel\u0151tt \u00edgy \u00f6ssz egy kvt ittam. Meg tele hassal \u00fagyse j\u00f3 futni, \u00e9s azt is voltam. ugye\u00a0 olyan 11 kor.. azt\u00e1n ut\u00e1na nincs egyb\u0151l \u00e9tv\u00e1gyam, azt\u00e1n valahogy elment az id\u0151. \u00c9s negyed 5 kor d\u00e9lut\u00e1n siker\u00fclt eb\u00e9delni v\u00e9g\u00fcl. ut\u00e1na be\u00e1llt kb a szok\u00e1sos menetrend, a kicsiket enni gyakran. meg r\u00e1 is eszm\u00e9ltem, hogy huha, nem ettem m\u00e9g ma, ahogy a m\u00e9rlegre tettem a gomb\u00f3cokat. de siker\u00fclt \u00f6sszehozni az ezer kcalt, m\u00e9g azt hiszem megfejelem k\u00e9t s\u00e1rgar\u00e9p\u00e1val, \u00e9s lesz ez 1050 is.\r\n\r\nA sz\u00e1molgat\u00e1st kezdem unni.. na nem vagyok vmi kitart\u00f3, most kider\u00fclt. Vagyis ebben nem. ennyire nem fontos ez az ev\u00e9s dolog. Az\u00e9rt kib\u00edrom a k\u00eds\u00e9rlet v\u00e9g\u00e9ig, az tuti. Csakaz\u00e9rtis! ha m\u00e1r belekezdtem.\u00a0 akkor j\u00f6jj\u00f6n a mai lista. Igaz\u00e1b\u00f3l els\u0151re egy f\u00fczetbe \u00edrom.. azt\u00e1n este mikor mindenen t\u00fal vagyok be\u00edrom. Este pedig olyan komoly tev\u00e9kenys\u00e9geket v\u00e9gzek ut\u00e1na mint rejtv\u00e9nyfejt\u00e9s valami tudom\u00e1nyos m\u0171sor n\u00e9z\u00e9s\u00e9vel megsp\u00e9kelve, vagy olvas\u00e1s zenehallgat\u00e1ssal . Az agysejtjeimnek is kell az edz\u00e9s.\r\n\r\nreggeli: jegeskv 220 kcal\r\n\r\neb\u00e9d: (negyed 5 kor d\u00e9lut\u00e1n.... hmm) 8 t\u00far\u00f3gomb\u00f3c, lem\u00e9rtem 190 gramm, 475 kcal\r\n\r\nels\u0151 nasi f\u00e9l hatkor, karal\u00e1b\u00e9 45 kcal\r\n\r\nm\u00e1sodik nasi: gumicukor, 30 gramm jutott nekem 100 kcal\r\n\r\nvacsora este 7 kor 2 fas\u00edrt 150 kcal (60gramm) ebben nem vagyok 100% ig biztos.. k\u00fcl\u00f6n pulykafas\u00edrtot eleve nem is tal\u00e1ltam, meg fene tudja, ink\u00e1bb mindent felfele kerek\u00edtettem, a s\u00falyt is, a kcalt is\r\n\r\nmost pedig elr\u00e1gcs\u00e1ltam 2 r\u00e9p\u00e1t itt a g\u00e9p el\u0151tt: 50 kcal.\r\n\r\n\u00c9s nagyon elf\u00e1radtam . \u00fagyhogy gyerekeknek fell\u00f6vik a pizsit, mert szerencs\u00e9re \u0151k is elf\u00e1radtak. Azt\u00e1n kid\u0151lt a csal\u00e1d .\r\n\r\nJ\u00f3\u00e9jt m\u00e1ra mindenkinek!","type":"rich"}