{"version":"1.0","provider_name":"Mindennapi b\u00f6szmes\u00e9gek","provider_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia","author_url":"https:\/\/akiserlet.cafeblog.hu\/author\/keleszilvigmail-com\/","title":"Negyedik nap","html":"M\u00e9rleg: 60.2 kg.\r\n\r\nSzerintem csak ki\u00fcr\u00fclt a hasam. Vagy nem tudom. Igaz\u00e1b\u00f3l el\u0151tte se ettem t\u00fal sokat, most m\u00e1r l\u00e1tom, \u00edgy le\u00edrva. De majd csin\u00e1lok kontrolltesztet is :) A 3 nap tanuls\u00e1ga az kezd lenni, hogy\u00a0 az\u00e9rt tartom a s\u00falyom csokiz\u00e1ssal, kr\u00e9mesez\u00e9ssel, mert nem eszek sokat eleve. az csak az \u00e9n fejemben \u00e9lt. \u00c9s eg\u00e9sz akt\u00edv \u00e9letet \u00e9lek. Sokkal t\u00f6bbet sz\u00e1m\u00edt pl hogy\u00a0 gyalog megyek a suliba a kisfiam\u00e9rt, vagy ugr\u00e1lok vel\u00fck mint gondoltam.\r\n\r\nMa eddigi men\u00fcm a vegyesz\u00f6lds\u00e9gb\u0151l a marad\u00e9k bors\u00f3. Minden m\u00e1st kiettek bel\u0151le a gyerekek. Hogy mi\u00e9rt pont a bors\u00f3t hagyt\u00e1k meg?? Tot\u00e1l \u00e9rthetetlen. Mert f\u0151zel\u00e9kben meg levesben meg pont a bors\u00f3 megy nagyon. Teh\u00e1t szeretik. Igaz\u00e1b\u00f3l az a l\u00e9nyeg, hogy hagytak nekem p\u00e1r falatot legal\u00e1bb.\r\n\r\nSz\u00f3val 50 g z\u00f6ldbors\u00f3, 40 kcal. De most KVzom mindj\u00e1rt. Vagy fen\u00e9t, el\u0151bb eszek m\u0171zlit tejjel. Meguntam a paprik\u00e1t meg a felv\u00e1gottat egy napra biztosan. Majd holnap is lesz nap.\r\n\r\nSportban m\u00e1ra pihen\u0151napot terveztem. Hajat festek egy bar\u00e1tnak d\u00e9lel\u0151tt, d\u00e9lut\u00e1n meg zenesulis \u00e9vz\u00e1r\u00f3 az apr\u00f3n\u00e9ppel. (b\u00e1r pont t\u0151lem vicces az apr\u00f3, harmadikosnak m\u00e1r val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nagyobb lesz a fiam, mint \u00e9n vagyok :) ) De az\u00e9rt t\u00e1n egy torna valamikor belef\u00e9r. N\u00e9mi h\u00e1tizom, meg kar, egy k\u00e9t l\u00e1bemel\u00e9s, hasizom. van egy 40-50 perces k\u00f6rgyakorlatom vagy 20 \u00e9ve. majd el\u0151kapom hozz\u00e1 a polifoamot, van egy pokr\u00f3cot, \u00e9s hajr\u00e1. ha m\u00e1s nem este megcsin\u00e1lom. Vagy valamelyik dvdt benyomom. T\u00e9rdk\u00edm\u00e9l\u0151st.\r\n\r\nAkkor induljon a nap! Sz\u00e9p napot midnenkinek!","type":"rich"}