Reggeli mérlegelés: 65,6 kg.
Eltelt egy hét, ok ebből napokat beteg voltam, lassú kezdés. szűk két és fél kiló. A blogindító kísérletnél anno 8. napon pont 3 kilóval mértem
De végülis szépen megyeget ez. A közérzetbeli hatásai már jelentkeztek. Juppi. Minden kiló mínusszal jobban bírom pl a meleget. Annyira persze nem hogy még mindig köhögősen mindennap kimenjek futni, de majd csak eljön az is.
Most vége a napnak, íme a mai menü:
Főttkukorica 300 kcal
Boci NASI csoki 120 kcal
pizza 520 kcal
Kávé 70 kcal
Ma nem ettem se málnát, se egyebet. Jó ez így 🙂 Mert kukoricázni akartam. Még a pizzán is volt persze . Összesen elfogyasztottam 1010 kcalt. És jöttem mentem, szóval lazán meglett a 6 ezer lépés lakáson kívül. Házimunka kalóriákat pedig sose számoltam, hiába állítják sokan, hogy jobb mint a futás. Nekem csak a futás tűnik hatékonyabbnak. Aztán sokfélék vagyunk, lehet másnál máshogy van, vagy csak én nem takarítok , mosogatok, főzök akkora vehemenciával. Pedig még táncolni is szoktam közben , de hiába.
Mindenesetre Vége a napnak, hamarosan a szabinak is. Szóval még aktívabb életre kapcsolás on hétfőtől.
Jóéjt mindenkinek!
