És olyan Forest Gumposan, ha már elfutottam eddig, futhatok még egy kicsit. Futottam másfél órát, míg rám sötétedett. 800 kcal lett a vége. 11 km nél még szurkolás is jött, az átlendített az utolsó 2 kilométeren. Még mindig imádom ezt a futósprogramot. Mindent összevetve ez egy jó futás volt. Még az időm se lett rossz, pedig abszolút a távra mentem.
Azért ismét megfogadtam hogy viszek gázsprayt, és a hülyekutyát lefújom az egyik utcában. Bár lehet a gazdáját kéne, hogy nem neveli meg a kis dögöt. Vagy ha már nem nevelte meg, minek engedi ki az utcára. nekiugrik a kis dög mindennek, kocsinak, gyalogosnak, futónak, gyereknek, felnőttnek. Szerencsére nem olyan nagy, fel lehet rúgni. De addig szórakoznak szerintem míg valaki direkt elüti majd a dögöt, aztán megy a sírás, hogy jajj kutya gonoszak az emberek. Holott egy frászt gonoszak, csak kb blokádot csinál a kis dög a lakóövezet közepén. Ez az egy kutya ilyen hülye, ill gondolom a gazdája. Amúgy csupa jól nevelt, tanított eb van. Pedig nem egy házőrző van köztük. De azok a házat őrzik, nem az utcát, mint ez a kis vakarék. Mondjuk olvastam, hogy az ilyet a jegyzőnél kell bejelenteni, de a gázspray egyszerűbb… Időnként eltűnik a vakarék, mert apukák felháborodnak, akkor visszavesz gondolom a gazda, de aztán pár hét és megint. újra és újra… És olyankor megakasztja az embert a futásban, mert muszáj az ebbel foglalkozni, hiszen nem lehet csak úgy elkocogni mellette, gyorsabban fut mint én, és ugrik…
De azért úgyérzem egy nap futást kb bepótoltam . Ma fogalmam sincs mennyit ettem csak kb,
ettem 2 grillkollbászt 300 kcal
egy harmad magvaszsemlét 100 kcal
, egy pici chipset 250 kcal
, ittam két lightos szörpöt a jóbarátoméknál futás után, 160 kcal
ettem salátát 20 kcal
, hja, és ittam egy capuccinot 160 kcal
, meg ettem egy szelet sütit 500 kcal
Ez 1490 kcal . De a keretet azért nem hiszem hogy túlléptem, mert sokat futottam. Azért annyit nem ettem. A kalkulátor 2088 kcalt ír.Bőven alatta vagyok így is. Éljen a sport! A szúnyogok meg ne annyira, vagy legalább ne ott amerre hazagyaloglok, mert jól megcsípkedtek… Kimegyek holnap is, és visszacsípem őket 😛
Szép éjszakát mára mindenkinek!
